Duygusal ihmal, bir partnerle olan ilişkiyi önemli ölçüde etkileyebilecek bir davranış biçimidir. Bu genellikle bir ortak duygusal olarak görmezden gelindiğini veya desteklenmediğini hissettiğinde ve başka bir yerde dikkat çektiğinde olur. Duygusal ihmal, dinlemeyi, endişeyi ifade etmeyi, rahatlık sunmayı veya birbirlerinin hayatlarına ilgi göstermeyi ihmal etmeyi içerebilir. Duygusal ihtiyaçlar uzun süre karşılanmadığında, ortaklar arasında mesafeye yol açabilir ve fiziksel yakınlıklarını etkileyebilir. Bu makale, duygusal ihmalin çiftlerde cinsel yakınlığı nasıl azaltabileceğini araştırıyor.
Duygusal ihmal nedir? Duygusal ihmal, bir kişinin tekrar tekrar diğerinin duygusal ihtiyaçlarını görmezden geldiği bir duygusal istismar şeklidir. Bu, duyguları dinlemeyi reddetmek, yeterince onaylanmamak, kullanılamamak veya birinin endişelerini ihmal etmek gibi çeşitli şekillerde kendini gösterebilir. Genellikle bu davranış kasıtsızdır, ancak kontrol edilmezse zararlı olabilir. Bir partnerden gelen duygusal destek eksikliği, diğerini yalnız, duyulmamış ve onlardan kopuk hissettirebilir, bu da kızgınlık ve geri çekilmeye yol açabilir. Duygusal ihmal cinsel yakınlığı nasıl etkiler? Bir çift duygusal ihmal yaşadığında, duygusal düzeyde birbirlerinden kopuk hissetmeye başlayabilirler. Bu, daha az cinsel yakınlığa yol açabilir, çünkü her iki taraf da duygusal sorunlarını ele almadan fiziksel olarak bağlantı kurmak için mücadele edebilir. Bir ortak, eşinin dikkatsizliği nedeniyle daha az çekici veya arzu edilebilir hissedebilir. Reddedilmiş, istenmeyen veya sevgiye layık olmayan hissedebilirler. Bu duygular cinsel yakınlığa engeller oluşturabilir ve seksi çekici hale getirebilir.
Eşinizin Sizi Duygusal Olarak İhmal Ettiğine Dair İşaretler
Eşinizin sizi duygusal olarak ihmal edip etmediğini belirlemeye çalışırken izleyebileceğiniz bazı işaretler:
1. Kaçınma - Eşiniz, onları rahatsız eden veya üzen konuları tartışmaktan kaçınır.
2. İşten çıkarma - düşüncelerinizi veya duygularınızı ifade ettiğinizde, onları önemli olmadıkları için reddederler.
3. Tutma - Eşiniz, onlar için bir şey yapmadığınız sürece sevgi veya dikkat çeker.
4. Eleştiri - Konuşmaya katılmak yerine fikirlerinizi veya fikirlerinizi eleştirirler.
5. Gaz aydınlatması - deneyiminizi inkar eder veya duygularınızı en aza indirir.
6. İstifçilik - sizden sır veya bilgi saklarlar.
7. Güvenlik. Davranışlarıyla karşı karşıya kaldıklarında savunmacı tepki gösterirler veya öfkelenirler. Eşinizin sizi duygusal olarak ihmal ettiğini düşünüyorsanız ne yapmalısınız? Eşinizin sizi duygusal olarak ihmal ettiğinden şüpheleniyorsanız, endişeleriniz hakkında açık ve dürüst olmanız önemlidir. Şu adımları izleyin:
1. Net sınırlar koyun: Eşinize duygusal olarak desteklendiğinizi hissetmek için onlardan neye ihtiyacınız olduğunu söyleyin.
2. Dışarıdan destek isteyin: Sorunlarınız hakkında bir terapistle veya güvenilir bir arkadaşınızla konuşun ve ilişkinin dışında destek isteyin.
3. Öfkeyle tepki vermeyin: konuşmalar sırasında aşırı duygusal olmamaya çalışın; Bu daha fazla işten çıkarmaya yol açabilir.
4. Sabırlı olun: Duygusal iyileşme zaman alır ve eşiniz hemen değişmeyebilir.
5. Minnettarlığınızı ifade edin: Eşinizin daha fazla büyümeyi teşvik etmek için size karşı olumlu davranışlarını tanıyın.
6. Kendinize dikkat etmeye odaklanın: Sizi mutlu ve eksiksiz kılan şeyler yapın.
Duygusal İhmalden Sonra Cinsel Yakınlık Nasıl Geri Yüklenir
Duygusal ihmalden sonra cinsel teması yeniden kurmak zaman ve çaba gerektirir. İşte samimiyeti geri kazanmak için bazı ipuçları:
1. Fiziksel dokunuşla kasıtlı olun: El ele tutuşun, birbirinize daha fazla sarılın ve düzenli tarihler planlayın.
2. Uygulamanın savunmasızlığı: Duygularınızı eşinizle açık ve dürüst bir şekilde paylaşın.
3. Güven oluşturma: Eşinize, söz ve taahhütleri yerine getirmek için size güvenebileceklerini gösterin.
4. İletişimi önceliklendirin: Ortakların ihtiyaçlarını aktif olarak dinleyin ve anlayışı derinleştirmek için sorular sorun.
5. Yeni prosedürler oluşturun: Aktiviteleri birlikte planlayın ve iletişimi teşvik etmek için yeni şeyler deneyin.
6.Profesyonel yardım alın. Gerekirse, altta yatan sorunları çözmek için çiftlerden tavsiye alın.
Duygusal ihmal cinsel yakınlığı nasıl azaltır?
Duygusal ihmal, insanların empati ve birbirlerinin ihtiyaç ve arzularını anlamadığı bir ortam yarattığı için cinsel yakınlığı önemli ölçüde etkileyebilir. Bu, cinsel deneyimi her iki taraf için de daha az keyifli hale getirebilecek kopukluk, izolasyon ve hayal kırıklığı duygularına yol açabilir. Ayrıca, insanlar duygusal olarak göz ardı edildiklerini veya desteklenmediklerini hissettiklerinde, cinsel ilişkiler de dahil olmak üzere yakın ilişkiler için daha az motive olabilirler.