La négligence émotionnelle est un modèle de comportement qui peut avoir un impact significatif sur la relation avec le partenaire. C'est souvent le cas quand l'un des partenaires se sent ignoré ou non émotionnellement soutenu et cherche de l'attention ailleurs. La négligence émotionnelle peut inclure la négligence d'écouter, d'exprimer des soins, d'offrir du réconfort ou de s'intéresser à la vie de l'autre. Lorsque les besoins émotionnels ne sont pas satisfaits pendant longtemps, cela peut entraîner une distance entre les partenaires et affecter leur intimité physique. Cet article explore comment la négligence émotionnelle peut réduire l'intimité sexuelle chez les couples.
Qu'est-ce que la négligence émotionnelle?
La négligence émotionnelle est une forme de violence émotionnelle où une personne ignore constamment les besoins émotionnels d'une autre. Cela peut se manifester de diverses façons, telles que le refus d'écouter les sentiments, l'insuffisance de la validation, l'inaccessibilité ou la négligence envers les préoccupations de quelqu'un. Souvent, ce comportement est involontaire, mais peut être nocif s'il n'est pas contrôlé. Le manque de soutien émotionnel de la part d'un partenaire peut faire en sorte que l'autre se sente seul, inaudible et déconnecté d'eux, conduisant au ressentiment et à la sevrage.
Comment la négligence émotionnelle affecte-t-elle l'intimité sexuelle?
Quand un couple éprouve une négligence émotionnelle, il peut commencer à se sentir séparé l'un de l'autre au niveau émotionnel. Cela peut conduire à moins d'intimité sexuelle, car les deux partenaires peuvent avoir du mal à entrer en contact physique sans résoudre leurs problèmes émotionnels au préalable. Un partenaire peut se sentir moins attrayant ou désiré en raison de l'inattention de son partenaire. Ils peuvent se sentir rejetés, indésirables ou ne pas mériter l'amour. Ces sentiments peuvent créer des obstacles à l'intimité sexuelle et rendre le sexe peu attrayant.
Signes que votre partenaire vous néglige émotionnellement
Voici quelques signes qui méritent d'être pris en compte en essayant de déterminer si votre partenaire ne vous néglige émotionnellement:
1. Évitement - votre partenaire évite de discuter de sujets qui le gênent ou le frustrent.
2. Licenciement - Quand vous exprimez vos pensées ou vos sentiments, ils les rejettent comme peu importants.
3. Rétention - votre partenaire retient l'amour ou l'attention si vous ne faites pas quelque chose pour lui.
4. Critique - ils critiquent vos idées ou opinions au lieu de participer à une conversation.
5. Éclairage au gaz - ils nient votre expérience ou minimisent vos sentiments.
6. Accumulation - ils gardent des secrets ou des informations de vous.
7. La sécurité. Ils réagissent en toute sécurité ou en colère lorsqu'ils sont confrontés à leur comportement.
Que faire si vous pensez que votre partenaire vous néglige émotionnellement
Si vous soupçonnez que votre partenaire vous néglige émotionnellement, il est important de communiquer ouvertement et honnêtement vos problèmes. Procédez comme suit:
1. Fixez des limites claires: parlez à votre partenaire de ce dont vous avez besoin pour ressentir un soutien émotionnel.
2. Demandez du soutien externe: parlez à un thérapeute ou à un ami de confiance de vos préoccupations et demandez du soutien en dehors de votre relation.
3. Ne réagissez pas avec colère: essayez de ne pas devenir trop émotif pendant les conversations; cela pourrait entraîner un nouveau licenciement.
4. Soyez patient: la guérison émotionnelle prend du temps et votre partenaire peut ne pas changer immédiatement.
5. Exprimez votre gratitude: reconnaissez le comportement positif de votre partenaire envers vous afin de stimuler votre croissance.
6. Concentrez-vous sur le soin de vous-même: occupez-vous des choses qui vous rendent heureux et complets.
Comment rétablir l'intimité sexuelle après une négligence émotionnelle
Retrouver un contact sexuel après une négligence émotionnelle prend du temps et de l'effort. Voici quelques conseils pour restaurer la proximité:
1. Soyez intentionnel avec un toucher physique: tenez-vous les mains, embrassez-vous davantage et planifiez des rendez-vous réguliers.
2. Vulnérabilité de la pratique: Partagez ouvertement et honnêtement vos sentiments avec votre partenaire.
3. Créez la confiance: montrez à votre partenaire qu'il peut compter sur vous pour tenir ses promesses et ses engagements.
4. Donnez la priorité à la communication: écoutez activement les besoins de votre partenaire et posez des questions pour approfondir votre compréhension.
5. préparez de nouvelles procédures: planifiez des actions ensemble et essayez de nouvelles choses pour stimuler la communication.
6. Demandez de l'aide professionnelle. Si nécessaire, demandez conseil aux couples pour résoudre les problèmes sous-jacents.
Comment la négligence émotionnelle réduit-elle l'intimité sexuelle ?
La négligence émotionnelle peut affecter considérablement l'intimité sexuelle, car elle crée un environnement dans lequel les gens manquent d'empathie et de compréhension des besoins et des désirs des uns et des autres. Cela peut entraîner un sentiment de désunion, d'isolement et de frustration, ce qui peut rendre l'expérience sexuelle moins agréable pour les deux partenaires. De plus, quand les gens ont l'impression d'être ignorés émotionnellement ou de ne pas être soutenus, ils peuvent devenir moins motivés pour des relations intimes, y compris sexuelles.