La trascuratezza emotiva è un modello di comportamento che può influire in modo significativo sulle relazioni con il partner. Questo accade spesso quando uno dei partner si sente ignorato o non supportato emotivamente e cerca attenzione altrove. La trascuratezza emotiva può includere il disprezzo di ascoltare, esprimere preoccupazione, offrire conforto o mostrare interesse per la vita dell'altro. Quando le esigenze emotive non sono soddisfatte per un lungo periodo, può causare una distanza tra i partner e influenzare la loro intimità fisica. Questo articolo indaga come la trascuratezza emotiva può ridurre l'intimità sessuale nelle coppie.
Cos'è la trascuratezza emotiva?
Il disprezzo emotivo è una forma di violenza emotiva quando una persona ignora continuamente le esigenze emotive dell'altra. Questo può manifestarsi in vari modi, come il rifiuto di ascoltare i sentimenti, la scarsa validazione, l'indisponibilità o il disprezzo delle preoccupazioni di qualcuno. Spesso questo comportamento è involontario, ma può essere dannoso se non controllato. La mancanza di supporto emotivo da parte di un partner può far sentire l'altro solo, non udito e staccato da loro, causando rancore e astinenza.
In che modo la trascuratezza emotiva influisce sull'intimità sessuale?
Quando una coppia viene trascurata emotivamente, può iniziare a sentirsi separata l'una dall'altra a livello emotivo. Questo può portare a una minore intimità sessuale in quanto entrambi i partner possono cercare di contattare fisicamente senza prima risolvere i loro problemi emotivi. Un partner può sentirsi meno attratto o desiderato a causa della disattenzione del proprio partner. Possono sentirsi rifiutati, indesiderati o non meritati di essere amati. Questi sentimenti possono creare ostacoli all'intimità sessuale e rendere il sesso poco attraente.
Segni che il tuo partner ti trascura emotivamente
Questi sono alcuni dei segni a cui prestare attenzione cercando di determinare se il tuo partner sta trascurando emotivamente te:
1. Evitare - il vostro partner evita di parlare di argomenti che gli danno fastidio o frustrano.
2. Licenziamento - Quando esprimi i tuoi pensieri o sentimenti, loro li scartano come se non fossero importanti.
3. Trattenere - il vostro partner mantiene l'amore o l'attenzione se non si fa qualcosa per lui.
4. Critica - criticano le vostre idee o opinioni invece di partecipare alla conversazione.
5. Illuminazione del gas - negano la vostra esperienza o minimizzano i tuoi sentimenti.
6. Accumulo: tengono segreti o informazioni da voi.
7. Sicurezza. Reagiscono in modo protetto o arrabbiato quando affrontano il loro comportamento.
Cosa fare se si pensa che il vostro partner emotivamente trascura voi
Se si sospetta che il vostro partner ti trascura emotivamente, è importante comunicare apertamente e onestamente i tuoi problemi. Effettuare le seguenti operazioni:
1. Fissare dei limiti chiari per informare il tuo partner di ciò che ti serve per sentirti supportato emotivamente.
2. Contattare il supporto esterno, parlare con un terapeuta o un amico fidato dei problemi e contattare il supporto al di fuori della relazione.
3. Non reagite con rabbia, cercate di non essere troppo emotivi durante le conversazioni; potrebbe portare a un ulteriore licenziamento.
4. Siate pazienti, la guarigione emotiva richiede tempo, e il vostro partner può non cambiare immediatamente.
5. Esprimere la vostra gratitudine: riconoscere il comportamento positivo che il vostro partner mostra nei suoi confronti per stimolare la crescita ulteriore.
6. Concentratevi sul prendersi cura di voi stessi, occupatevi di cose che vi rendono felici e completi.
Come ripristinare l'intimità sessuale dopo la trascuratezza emotiva
Ripristinare il contatto sessuale dopo la trascuratezza emotiva richiede tempo e impegno. Ecco alcuni suggerimenti per ripristinare l'intimità:
1. Tenetevi per mano, abbracciatevi e organizzate appuntamenti regolari.
2. Vulnerabilità pratica: condividere i tuoi sentimenti con il partner in modo aperto e onesto.
3. Aumentare la fiducia: mostrate al vostro partner che può contare su di voi mantenendo le promesse e gli impegni.
4. Prestate la massima priorità alla comunicazione, ascoltando attivamente le esigenze del partner e ponendo domande per approfondire la comprensione.
5.Esegui nuove procedure pianificando azioni insieme e provando nuove cose per stimolare la comunicazione.
6. Chiedere assistenza professionale. Se necessario, rivolgersi alle coppie per risolvere i problemi principali.