Dokunma nedir? Dokunma, iki yüzey arasındaki fiziksel teması içerir. Dokunma yumuşak veya yoğun olabilir. Kısa veya sabit olabilir. Dokunma duyusal veya cinsel olmayan olabilir. Fizyolojik olarak, dokunmaya basınç, titreşim, ısı, ağrı, sıcaklık, doku ve dokunsal uyaranları algılayan reseptörler aracılığıyla aracılık edilir. Duygusal olarak, dokunmak zevk, rahatlık, güvenlik, şefkat, cazibe veya itme duygularına neden olabilir. Psikolojik olarak, dokunma samimiyeti veya mesafeyi, aidiyeti veya yabancılaşmayı gösterebilir. Kültürel olarak, dokunmanın farklı kültür ve bağlamlarda farklı anlamları vardır. Travma, vücudun dokunmayı yorumlama veya güvenme yeteneğini nasıl etkiler? Birisi travmatik bir olay yaşadığında, sinir sistemi ilk olaydan çok sonra devam eden değişikliklere uğrar. Otonom sinir sistemi (VNS) stresli durumlarda aktive olur ve vücudu savaş/uçuş tepkileri için hazırlar. Bu, kalp atış hızının, kan akışının, adrenalin üretiminin ve kortizol salınımının artmasına neden olabilir. Travma anıları açık bellek yerine örtük bellekte saklanır. Örtük anılar bilinçsizdir ve erişilmesi zordur, ancak davranış üzerinde güçlü etkileri olabilir. Travma mağdurları, travmalarıyla ilişkili bakışlar, sesler, kokular, tatlar veya dokunuşlar gibi potansiyel tetikleyicilerle karşılaştıklarında, ANS'leri güvenlik veya rahatlama yerine korku veya heyecanla yanıt verebilir. Birisi cinsel saldırıya uğradıysa, başka bir kişiyi çıplak görmek endişe veya panik ataklara neden olabilir. Birisi fiziksel olarak saldırıya uğradıysa, başka bir kişiye dokunmak onları korkutabilir veya dondurabilir.
Bu yakınlığı ve ilişkileri nasıl etkiler? Cinsel ve romantik dokunuş genellikle davetiyeler, ipuçları ve sözel olmayan ipuçlarıyla başlatılır. Travma geçiren insanlar bu işaretleri okumakta zorlanabilir veya karşılık verirken kendilerini rahat hissedebilirler. Başkalarından algılanan tehditler hakkında hipervigilant olabilirler veya potansiyel tehlikelere cevap vermede hiperaktif olabilirler. Ek olarak, genellikle başkalarında duygusal bir yanıtı tetiklemeyen uyaranlara hiperaktif tepkiler yaşayabilirler. Vücutları, tehlike olmasa bile stres reaksiyonu için hazırlanabilir. Travma yaşayan insanlar da yakın temastan kaçınabilir, çünkü onlara geçmiş acı veya utancı hatırlatır. Bu, izolasyon, kopukluk ve yalnızlık duygularına yol açabilir. Bu sorunları anlamak için, ortakların birbirleriyle açık ve şefkatli bir şekilde iletişim kurmaları önemlidir. Ne tür dokunuşların her iki taraf için de kabul edilebilir ve güvenli olduğu konusunda net sınırlar belirlemelidirler. Gerekirse profesyonel yardım almalı ve iyileşme ve büyüme için birlikte çalışmalıdırlar. Travma, vücudun dokunmayı yorumlama veya güvenme yeteneğini değiştirir. Sinir sistemi, dokunmayı potansiyel olarak tehlikeli veya hayatı tehdit edici olarak algılamak için şartlandırılır. Hayatta kalanlar sosyal ipuçlarını okumak veya samimi davranışlarda bulunmak için mücadele edebilirler. Bir yaralanmadan sonra güven ve güvenlik oluşturmak zaman ve çaba gerektirir. Açık iletişim kurarak, sınırları belirleyerek ve destek arayarak çiftler bu zorlukların üstesinden gelebilir ve ilişkilerini derinleştirebilirler.
Travma, vücudun dokunmayı yorumlama veya güvenme yeteneğini nasıl değiştirir?
Travma, bir kişinin fiziksel teması çeşitli şekillerde algılama, işleme ve yanıt verme yeteneğini etkileyebilir. Travmatik deneyimlerin sinir sisteminin fizyolojisini ve işleyişini değiştirebileceği bilinmektedir, bu da dokunma gibi uyaranlara duyarlılığın azalmasına neden olabilir (Hyland ve ark., 2016).