* Cinsel arzuyu sürdürmek, herhangi bir ilişkinin önemli bir parçasıdır, ancak doğum veya hastalık gibi önemli yaşam olaylarından sonra zor olabilir. Birbirinize olan arzunuzu yeniden canlandırmak için adımlar atmak ve tekrar fiziksel yakınlığın tadını çıkarmanın yollarını bulmak gerçekten önemlidir. İşte size yardımcı olacak bazı ipuçları:
1. Duygularınız ve ihtiyaçlarınız hakkında açık ve dürüst olun. Eşinizden ne istediğinizi ve bu ihtiyaçları nasıl karşılayabileceklerini paylaşın. Bu değişikliklerin sizi hem fiziksel hem de duygusal olarak nasıl etkilediği hakkında konuşun. Bu, yakın bağınızı geliştirebilecek aranızda bir güven ve anlayış temeli yaratacaktır.
2. Birbirinize karşı sabırlı ve şefkatli olun. Bu yolculuğun zaman, çaba ve sabır gerektirdiğini kabul edin. Birbirinizin sınırlarına ve sınırlamalarına saygı gösterin ve birbirinizi çok hızlı veya agresif bir şekilde zorlamayın. Bir şey yanlışsa, hemen durun ve başka bir şey deneyin.
3. Yatak odası dışında birlikte yeni aktiviteler keşfedin. Eğlenceli tarihler planlayın, yürüyün, akşam yemeği pişirin veya çocuk sahibi olmadan veya hastalanmadan önce zevk aldığınız diğer şeyleri yapın. Bu paylaşılan deneyimler gelecekteki yakınlık için beklenti ve heyecan yaratabilir.
4. Öz bakıma odaklan. Her iki ortağın da sağlıklarına ve refahlarına öncelik verdiğinden emin olun. Egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, yeterince uyumak ve stres seviyelerini yönetmek için zaman ayırın. Tüm bu faktörler libido ve ruh halini etkiler.
5. Kendinizi ve partnerinizi başkalarıyla kıyaslamayın. Her çift benzersizdir ve cinsel dürtüyü sürdürmenin "doğru'bir yolu yoktur. Kendinizi, seks veya romantizmin idealize edilmiş bir versiyonunu canlandıran ünlüler veya sosyal medya etkileyicileriyle karşılaştırmaktan kaçının. Bunun yerine, bireyler ve bir çift olarak sizin için neyin işe yaradığını bulmaya odaklanın.
6. Gerekirse profesyonel yardım alın. Bazen fiziksel veya psikolojik sorunlar cinsel isteği etkileyebilir. Bu sorunlarla başa çıkmak için ilaç veya danışmanlığa ihtiyacınız varsa doktorunuza veya GP'nize bakın. Ayrıca, yakınlığı güvenli ve etkili bir şekilde geliştirmek için yaşam tarzı değişiklikleri ve yöntemleri de sunabilirler.
Doğum veya hastalık gibi ciddi yaşam olaylarından sonra cinsel arzuyu nasıl koruyabilirim?
Doğum veya hastalık gibi kişisel koşullardaki önemli değişikliklerden sonra, insanlar genellikle cinsel dürtülerinde değişiklikler yaşarlar. Bu, olayla ilişkili fiziksel ve duygusal stresörlerin yanı sıra hamilelik, emzirme veya ilaç yan etkileri ile ilişkili hormonal değişiklikler de dahil olmak üzere çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Cinsel arzuyu sürdürmek, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığa dikkat etmeyi gerektirir.