* Le maintien du désir sexuel est une partie importante de toute relation, mais il peut être difficile après des événements importants de la vie comme l'accouchement ou la maladie. Il est très important de prendre des mesures pour raviver votre désir l'un pour l'autre et trouver des moyens de jouir à nouveau de l'intimité physique. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider:
1. Parlez ouvertement et honnêtement de vos sentiments et de vos besoins. Partagez ce que vous voulez de votre partenaire et comment il peut répondre à ces besoins. Parlez-nous de la façon dont ces changements vous ont affecté physiquement et émotionnellement. Cela créera une base de confiance et de compréhension mutuelle entre vous qui peut améliorer votre lien étroit.
2. Soyez patient et compatissant l'un envers l'autre. Réalisez que ce voyage demande du temps, de l'effort et de la patience. Respectez les limites et les limites de l'autre et ne vous mettez pas la pression l'un sur l'autre trop rapidement ou agressivement. Si quelque chose ne va pas, arrêtez immédiatement et essayez autre chose.
3. Explorez de nouvelles activités ensemble à l'extérieur de la chambre. Planifiez des rendez-vous amusants, promenez-vous, cuisinez le dîner ou faites d'autres choses que vous avez déjà appréciées avant la naissance des enfants ou la maladie. Ces impressions générales peuvent créer de l'attente et de l'excitation pour la proximité future.
4. Concentrez-vous sur le libre-service. Assurez-vous que les deux partenaires donnent la priorité à leur santé et à leur bien-être. Prenez le temps de faire de l'exercice, mangez de la nourriture saine, dormez suffisamment et gérez votre niveau de stress. Tous ces facteurs affectent la libido et l'humeur.
5. Ne vous comparez pas à vous-même ou à votre partenaire. Chaque paire est unique et il n'y a pas de « bonne » façon de maintenir l'attraction sexuelle. Évitez de vous comparer à des célébrités ou des influenceurs sur les réseaux sociaux qui représentent une version idéalisée du sexe ou de la romance. Concentrez-vous plutôt sur la recherche de ce qui vous convient à la fois aux individus et au couple.
6. Demandez de l'aide professionnelle si nécessaire. Parfois, des problèmes physiques ou psychologiques peuvent affecter le désir sexuel. Consultez un médecin ou un thérapeute si vous avez besoin de médicaments ou de conseils pour résoudre ces problèmes. Ils peuvent également offrir des changements de mode de vie et des méthodes pour améliorer la proximité d'une manière sûre et efficace.
Comment puis-je garder mon désir sexuel après des événements graves de la vie tels que l'accouchement ou la maladie ?
Après des changements importants dans les circonstances personnelles, comme l'accouchement ou la maladie, les gens ont généralement des changements dans leur attraction sexuelle. Cela peut être dû à divers facteurs, y compris les facteurs de stress physique et émotionnel associés à l'événement, ainsi que les changements hormonaux associés à la grossesse, à l'allaitement ou aux effets secondaires des médicaments. Le maintien du désir sexuel exige une attention particulière à la santé physique et mentale.