* Mantenere il desiderio sessuale è una parte importante di ogni relazione, ma può essere difficile dopo eventi di vita significativi come il parto o la malattia. È molto importante prendere misure per rilanciare il vostro desiderio l'uno verso l'altro e trovare modi per tornare a godere di intimità fisica. Ecco alcuni suggerimenti che possono essere utili:
1. Parlate apertamente e onestamente dei vostri sentimenti e dei vostri bisogni. Condividete ciò che volete dal vostro partner e come può soddisfare queste esigenze. Parlami di come questi cambiamenti vi hanno influenzato fisicamente ed emotivamente. Questo creerà una base di fiducia e comprensione tra voi, che può migliorare il vostro stretto legame.
2. Siate pazienti e compassionevoli. Capite che questo viaggio richiede tempo, impegno e pazienza. Rispettate i limiti e i limiti degli altri e non fatevi pressioni troppo veloci o aggressivi. Se c'è qualcosa che non va, fermatevi immediatamente e provate qualcos'altro.
3. Esplora nuove attività insieme fuori dalla camera da letto. Organizzate appuntamenti divertenti, passeggiate, preparate la cena o fate altre cose che vi piacevano prima della nascita dei vostri figli o della vostra malattia. Queste esperienze generali possono creare attesa ed eccitazione per l'intimità futura.
4. Concentratevi sull'autosufficienza. Assicurarsi che entrambi i partner diano priorità alla loro salute e benessere. Dedicare tempo all'esercizio fisico, mangiare cibo sano, dormire e gestire il livello di stress. Tutti questi fattori influenzano la libido e l'umore.
5. Non confrontare te stesso o il partner con gli altri. Ogni coppia è unica e non c'è un modo «giusto» per mantenere l'attrazione sessuale. Evitare di confrontarsi con celebrità o influencer sui social media che rappresentano una versione idealizzata del sesso o del romanticismo. Invece, concentratevi sulla ricerca di ciò che vi sta bene sia per le persone che per la coppia.
6. Se necessario, rivolgersi all'utente. A volte problemi fisici o psicologici possono influenzare il desiderio sessuale. Consultare un medico o un terapeuta se avete bisogno di farmaci o consulenze per risolvere questi problemi. Possono anche offrire cambiamenti nello stile di vita e metodi per migliorare la vicinanza in modo sicuro ed efficace.
Come faccio a mantenere il desiderio sessuale dopo gravi eventi di vita come parto o malattia?
Dopo notevoli cambiamenti nelle circostanze personali come parto o malattia, le persone di solito sperimentano cambiamenti nel loro desiderio sessuale. Questo può essere dovuto a diversi fattori, tra cui gli stress fisici ed emotivi associati con l'evento, così come i cambiamenti ormonali associati con la gravidanza, l'allattamento al seno o gli effetti collaterali dei farmaci. Mantenere il desiderio sessuale richiede attenzione attenta sia alla salute fisica che mentale.