Ergenlik, insanları yetişkinliğe hazırlayan fiziksel, zihinsel, duygusal ve sosyal değişikliklerle karakterize edilen insan gelişiminin önemli bir aşamasıdır. Aynı zamanda, insanların akranları da dahil olmak üzere çevreye maruz kalma olasılıklarının daha yüksek olduğu bir zamandır. Akranları, ergenlik deneyimlerini ve sonuçlarını şekillendirmede önemli bir rol oynayabilir, buna daha sonraki yaşamlarında stres faktörleri ve zorluklarla nasıl başa çıktıkları da dahildir. Destekleyici akran grupları, zorluklardan kurtulma ve zorlu koşullara rağmen refahı sürdürme yeteneği olan esnekliğin geliştirilmesine yardımcı olabilir. Bu makale, ergenlik dönemindeki destekleyici akranlarla uzun vadeli psikolojik esneklik arasındaki ilişkiyi araştırmaktadır. Akranların çocukluk ve ergenlik döneminde davranışsal, bilişsel ve duygusal gelişimi etkilediği gösterilmiştir. Destekleyici akranlarıyla zaman geçiren ergenler, daha yüksek benlik saygısına, daha iyi akademik performansa ve daha düşük madde bağımlılığı oranlarına sahip olma eğilimindedir. Ayrıca iletişim, problem çözme ve takım çalışması gibi değerli beceriler kazanabilirler. Bu faydalar ergenliğin ötesine uzanabilir ve uzun süreli esneklik oluşturabilir. Çalışmada, destekleyici ilişkileri olan ergenlerin, genç yetişkinlere göre depresyon veya endişe yaşama olasılığı daha düşüktü. Esneklik, olumsuz deneyimlerle başa çıkma ve kalıcı zarar vermeden onlardan kurtulma yeteneğidir. Araştırmalar, dirençli insanların genellikle iyimserlik, öz-yeterlilik ve sosyal destek gibi belirli özelliklere sahip olduğunu göstermektedir. Bu özellikler, akranlarla olumlu etkileşimler yoluyla içselleştirilebilir. Çalışma, gönüllülük gibi prososyal faaliyetlerde bulunan gençlerin, yapmayanlara göre daha esnek olduğunu buldu. Başka bir çalışma, sosyal bağlantının felaketten kurtulanlar arasında daha fazla esneklik ile ilişkili olduğunu buldu.
Destekleyici akranlar, özgüven ve başa çıkma stratejileri geliştirmek için gereken aidiyet ve doğrulama duygusunu sağlayabilir. Zorluklarla karşılaştıklarında, gençler arkadaşlarından tavsiye veya rahatlık arayabilir, yeni bakış açıları ve stratejiler geliştirerek esneklik kazanmalarına yardımcı olabilir. Akran grupları, ulaşım veya finansal yardım sunmak gibi ihtiyaç duyulan zamanlarda pratik yardım da sağlayabilir. Bu tür bir destek, insanların kendilerini bağlı ve desteklenmiş hissetmelerine yardımcı olur, bu da stresli durumlardan kurtulma yeteneklerini artırabilir. Tüm akran ilişkileri bu etkiye sahip değildir. Olumsuz akran etkileri riskli davranışlara, zayıf akademik performansa ve zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir. Ergenler, madde bağımlılığı, suç ve şiddet de dahil olmak üzere akranlarının tutum ve eylemlerini taklit edebilir. Kendileri ve yetenekleri hakkındaki olumsuz mesajları da içselleştirebilirler, bu da benlik saygısı ve kendinden şüphe duymalarına neden olur. Ergenlikteki destekleyici akran grupları, öğrenme ve büyüme için fırsatlar sağlayarak uzun vadeli psikolojik esneklik oluşturabilir. Olumlu sosyal bağlantılar değerli beceriler geliştirebilir ve refahı artırabilir, olumsuz olanlar ise onu zayıflatabilir. Akran destekleyici gençler, yaşamın zorluklarıyla başa çıkmak için daha esnek ve daha iyi hazırlıklı olma eğilimindedir ve bu da gelecekte gelişmelerini daha olası kılar.
Ergenlik döneminde destekleyici akranlara sahip olmak uzun vadeli psikolojik dayanıklılığı nasıl şekillendirir?
Çalışmalar, ergenlik döneminde destekleyici akranlara sahip olmanın, bir kişinin uzun vadeli psikolojik esnekliği üzerinde önemli bir etkisi olabileceğini göstermiştir. Araştırmaya göre, arkadaşları ve aileleri ile daha olumlu sosyal etkileşimleri olanların, yaşamın ilerleyen dönemlerinde anksiyete ve depresyon gibi zihinsel sağlık sorunları yaşama olasılıkları daha düşüktü. Bunun nedeni, akran desteğinin insanlara stresli durumlarla daha iyi başa çıkmalarına ve adaptif başa çıkma stratejileri geliştirmelerine yardımcı olan bir aidiyet ve kabul duygusu vermesidir.