Zihinsel sağlık ve cinsel refah arasındaki etkileşim psikoloji ve sağlık hizmetleri alanlarında kapsamlı bir şekilde araştırılmış ve tartışılmıştır, ancak sıradan insanlar tarafından daha az anlaşılmaktadır. Bazı insanlar zihinsel durumlarının başkalarıyla romantik veya cinsel olarak iletişim kurma yetenekleriyle hiçbir ilgisi olmadığını varsayarken, gerçek daha karmaşıktır. Depresyon veya anksiyete yaşayan insanlar hem fiziksel cazibe hem de duygusal erişilebilirlik ile ilgili sorunlar yaşayabilir. Bu yazıda, depresif veya anksiyete eğilimlerinin farklı yaşlardaki, cinsiyetlerdeki, ilişki durumundaki ve geçmişlerdeki insanlarda cinsel aktiviteyi, ilişki memnuniyetini ve duygusal açıklığı nasıl etkilediğini araştırıyorum.
1: Cinsel aktivite
Depresyon veya endişe yaşarken, birçok insan cinsiyete, yakınlığa ve hatta fiziksel dokunuşa ilgi duymadığını bildirir. Bir çalışma, depresyonu olan kadınların, depresyonu olmayan kadınlara göre cinsel ilişkiye başlama veya zevk alma olasılıklarının önemli ölçüde daha düşük olduğunu bulmuştur. Bu ilgisizlik, depresyon veya anksiyete ile ilişkili hormonal değişikliklerin yanı sıra bu koşulların benlik saygısı ve beden imajı üzerindeki olumsuz etkisinden kaynaklanabilir. Bazı insanlar durumlarından dolayı sosyal olarak yalıtılmış hissedebilir ve bu da cinsel partner arama olasılıklarını azaltır.
2: İlişkisel tatmin
Cinsel aktiviteyi etkilemenin yanı sıra, depresyon ve anksiyete de ilişkisel memnuniyeti etkileyebilir. Zaten bir ilişki içinde olan insanlar, bunalmış hissettiklerinde ihtiyaçlarını veya arzularını ifade etme konusunda güvensiz hissedebilirler, bu da eşlerinden kızgınlık ve yanlış anlaşılmalara yol açabilir. Ayrıca duygusal veya fiziksel olarak neye ihtiyaç duydukları hakkında etkili bir şekilde konuşmak için mücadele edebilirler, bu da aralarında hayal kırıklığına ve mesafeye neden olur. Anksiyetesi olan insanlar, eşleri için "yeterince iyi" olma konusunda aşırı endişeli olabilirler, bu da rahatlama ve samimi anlarda tam olarak bağlantı kurma yeteneklerini olumsuz yönde etkileyen endişeye yol açabilir.
3: Duygusal açıklık
Depresif ve endişeli eğilimler, insanların hem yatakta hem de dışarıda eşleriyle duygusal olarak açık olmalarını zorlaştırabilir. Depresyonda olan biri, duygularını özgürce paylaşamayabilir veya başkalarına kırılganlıklarıyla güvenemeyebilir, endişeli biri ise çok fazla ortaya çıkarsa reddedilmekten veya alay edilmekten korkabilir. Herhangi bir semptom olmasa bile, zihinsel sağlık mücadeleleri öyküsü, başkalarıyla duygusal düzeyde iletişim kurmayı zorlaştıran duygusal engellere yol açabilir.
Depresif veya anksiyete eğilimleri cinsel aktivitenizi, ilişki doyumunuzu ve duygusal açıklığınızı ne ölçüde etkiler?
Araştırmalar, daha yüksek kaygı düzeyine sahip kişilerin, sosyal kontrole karşı artan duyarlılıkları ve olumsuz benlik saygısı nedeniyle cinsel ilişki sırasında uyarılma ile ilgili zorluklar yaşama ihtimalinin daha yüksek olduğunu göstermektedir. Daha yüksek kaygı seviyeleri, ilişkilerde samimiyetin başlatılması ve sürdürülmesinde ve duygusal açıklığın azaltılmasında daha büyük zorluklara yol açabilir. Buna ek olarak, depresyon, cinsel aktiviteye olan genel ilginin azalması, arzu sıklığının azalması ve orgazma daha az ulaşılması ile ilişkilidir.