A interação entre saúde mental e bem-estar sexual tem sido amplamente explorada e discutida em psicologia e saúde, mas é menos compreendida por não profissionais. Embora algumas pessoas possam sugerir que o seu estado mental não tem nada a ver com a sua capacidade de se comunicar com outros de forma romântica ou sexual, a realidade é mais complexa. As pessoas que sofrem de depressão ou ansiedade podem enfrentar problemas tanto de atração física quanto de disponibilidade emocional. Neste artigo, exploro como as tendências depressivas ou perturbadoras afetam a atividade sexual, a satisfação das relações e a abertura emocional em pessoas de diferentes idades, gênero, status de relacionamento e origem.
1: Atividade sexual
Com depressão ou ansiedade, muitas pessoas relatam falta de interesse em sexo, intimidade ou até mesmo toque físico.
Um estudo mostrou que as mulheres com depressão eram muito menos propensas a começar ou desfrutar do sexo do que as mulheres sem depressão. Esta falta de interesse pode estar associada a alterações hormonais associadas à depressão ou ansiedade e à influência negativa destes estados sobre a autoestima e a imagem corporal.
Algumas pessoas podem se sentir socialmente isoladas devido ao seu estado, o que reduz a probabilidade de encontrar parceiros sexuais.
2: Satisfação relational
Além de afetar a atividade sexual, a depressão e a ansiedade também podem afetar a satisfação relacional. As pessoas que já estão em relações podem estar inseguras em expressar suas necessidades ou desejos quando se sentem deprimidas, causando ressentimento e incompreensão por parte de seu parceiro. Eles também podem lutar para falar efetivamente sobre o que precisam emocionalmente ou fisicamente, o que leva à frustração e distância entre eles. Pessoas com ansiedade podem se preocupar excessivamente em ser «suficientemente bons» para o seu parceiro, o que leva à ansiedade que afeta negativamente sua capacidade de relaxar e se conectar completamente em momentos íntimos.
3: Abertura emocional
Tendências depressivas e perturbadoras também podem dificultar a abertura emocional das pessoas com o seu parceiro, tanto na cama como no exterior. Alguém que está deprimido pode ser incapaz de compartilhar livremente os seus sentimentos ou confiar em outras vulnerabilidades, enquanto alguém com ansiedade pode ter medo de rejeição ou gozação, se eles revelarem demasiado. Mesmo sem sintomas, a história da luta pela saúde mental pode levar a barreiras emocionais que dificultam a comunicação emocional com outros.
Em que medida as tendências depressivas ou perturbadoras afetam sua atividade sexual, satisfação com relações e abertura emocional?
Estudos indicam que as pessoas com maior nível de ansiedade têm mais dificuldade para se excitar durante o sexo, devido à sua maior sensibilidade ao controle social e à autoestima negativa. Níveis mais altos de ansiedade também podem levar a maiores dificuldades para iniciar e manter uma relação íntima e reduzir a abertura emocional. Além disso, a depressão é associada a um menor interesse geral pela atividade sexual, redução da frequência do desejo e menos frequente realização do orgasmo.