Interakcje między zdrowiem psychicznym i dobrobytem seksualnym zostały szeroko zbadane i omówione w dziedzinie psychologii i opieki zdrowotnej, ale jest on rzadziej rozumiany przez ludzi świeckich. Chociaż niektórzy ludzie mogą zakładać, że ich stan psychiczny nie ma nic wspólnego z ich zdolnością do komunikowania się romantycznie lub seksualnie z innymi, rzeczywistość jest bardziej złożona. Osoby doświadczające depresji lub lęku mogą doświadczać problemów związanych zarówno z przyciąganiem fizycznym, jak i dostępnością emocjonalną. W tym artykule badam, jak trendy depresyjne lub lękowe wpływają na aktywność seksualną, satysfakcję z relacji i otwartość emocjonalną u osób w różnym wieku, płci, status związku i tła.
1: Aktywność seksualna
W przypadku depresji lub lęku wiele osób zgłasza brak zainteresowania seksem, intymnością, a nawet dotykiem fizycznym. W jednym z badań stwierdzono, że kobiety z depresją są znacznie mniej narażone na rozpoczęcie lub uprawianie seksu niż kobiety bez depresji. Ten dezinterest może być spowodowany zmianami hormonalnymi związanymi z depresją lub lękiem, a także negatywnym wpływem tych warunków na samoocenę i obraz ciała.
Niektórzy ludzie mogą czuć się społecznie odizolowani ze względu na swój stan, co sprawia, że są mniej prawdopodobne, aby szukać partnerów seksualnych.
2: Satysfakcja relacyjna
Oprócz wpływu na aktywność seksualną, depresja i lęk mogą również wpływać na satysfakcję relacyjną. Ludzie, którzy są już w związku, mogą czuć się niepewni wyrażania swoich potrzeb lub pragnień, gdy czują się przytłoczeni, prowadząc do urazy i nieporozumienia ze strony partnera. Mogą też walczyć o skuteczne mówienie o tym, czego potrzebują pod względem emocjonalnym lub fizycznym, co prowadzi do frustracji i odległości między nimi. Ludzie z niepokojem mogą być zbyt zaniepokojeni byciem „wystarczająco dobrym" dla partnera, co prowadzi do niepokoju, który negatywnie wpływa na ich zdolność do relaksu i pełnego połączenia w intymnych chwilach.
3: Otwartość emocjonalna
Tendencje depresyjne i niepokojące mogą również utrudniać ludziom emocjonalne otwarcie się z partnerem, zarówno w łóżku, jak i poza nim. Ktoś, kto jest przygnębiony, może nie być w stanie swobodnie dzielić się swoimi uczuciami lub ufać innym z ich słabościami, podczas gdy ktoś z niepokojem może się obawiać odrzucenia lub ośmieszenia, jeśli ujawnią zbyt wiele. Nawet bez żadnych objawów, historia zmagań psychicznych może prowadzić do barier emocjonalnych, które utrudniają komunikowanie się z innymi na poziomie emocjonalnym.
W jakim stopniu trendy depresyjne lub lękowe wpływają na aktywność seksualną, satysfakcję z relacji i otwartość emocjonalną?
Badania pokazują, że osoby z wyższym poziomem lęku częściej doświadczają trudności związanych z pobudzeniem podczas seksu ze względu na ich zwiększoną wrażliwość na kontrolę społeczną i negatywną samoocenę. Wyższe poziomy lęku mogą również prowadzić do większych trudności w inicjowaniu i utrzymywaniu intymności w relacjach i zmniejszonej otwartości emocjonalnej. Ponadto depresja wiąże się z mniejszym ogólnym zainteresowaniem aktywnością seksualną, zmniejszoną częstością pożądania i rzadziej osiąganiem orgazmu.