Взаимодействие между психическим здоровьем и сексуальным благополучием широко исследовалось и обсуждалось в области психологии и здравоохранения, но оно реже понимается непрофессионалами. Хотя некоторые люди могут предположить, что их психическое состояние не имеет никакого отношения к их способности общаться с другими романтически или сексуально, реальность более сложна. Люди, которые испытывают депрессию или беспокойство, могут столкнуться с проблемами, связанными как с физическим влечением, так и с эмоциональной доступностью. В этой статье я исследую, как депрессивные или тревожные тенденции влияют на сексуальную активность, удовлетворенность отношениями и эмоциональную открытость у людей различного возраста, пола, статуса отношений и происхождения.
1: Сексуальная активность
Испытывая депрессию или тревогу, многие люди сообщают об отсутствии интереса к сексу, близости или даже физическому прикосновению.
Одно исследование показало, что женщины с депрессией значительно реже начинали или наслаждались сексом, чем женщины без депрессии. Эта незаинтересованность может быть связана с гормональными изменениями, связанными с депрессией или тревогой, а также с негативным влиянием этих состояний на самооценку и образ тела.
Некоторые люди могут чувствовать себя социально изолированными из-за своего состояния, что снижает вероятность поиска сексуальных партнеров.
2: Реляционное удовлетворение
Помимо влияния на сексуальную активность, депрессия и беспокойство также могут влиять на реляционное удовлетворение. Люди, которые уже находятся в отношениях, могут испытывать неуверенность в выражении своих потребностей или желаний, когда они чувствуют себя подавленными, что приводит к обиде и непониманию со стороны их партнера. Они также могут бороться за то, чтобы эффективно говорить о том, что им нужно эмоционально или физически, что приводит к разочарованию и расстоянию между ними. Люди с тревогой могут чрезмерно беспокоиться о том, чтобы быть «достаточно хорошими» для своего партнера, что приводит к беспокойству, которое негативно влияет на их способность расслабляться и полностью соединяться в интимные моменты.
3: Эмоциональная открытость
Депрессивные и тревожные тенденции также могут затруднить эмоциональную открытость людей со своим партнером как в постели, так и за ее пределами. Кто-то, кто находится в депрессии, может оказаться неспособным свободно делиться своими чувствами или доверять другим своим уязвимостям, в то время как кто-то с тревогой может бояться неприятия или насмешек, если они слишком много раскрывают. Даже без каких-либо симптомов история борьбы за психическое здоровье может привести к эмоциональным барьерам, которые затрудняют общение с другими на эмоциональном уровне.
В какой степени депрессивные или тревожные тенденции влияют на вашу сексуальную активность, удовлетворенность отношениями и эмоциональную открытость?
Исследования показывают, что люди с более высоким уровнем тревоги чаще испытывают трудности, связанные с возбуждением во время секса, из-за их повышенной чувствительности к социальному контролю и отрицательной самооценке. Более высокие уровни тревоги могут также привести к большим трудностям при инициации и поддержании близости в отношениях и снижению эмоциональной открытости. Кроме того, депрессия связана с более низким общим интересом к сексуальной активности, снижением частоты желания и менее частым достижением оргазма.