Erken boşalma, her iki eşin de cinsel ilişki sırasında tatmin olmadan önce boşalmanın ortaya çıkması olarak tanımlanır. Gecikmiş orgazmlar, bir veya her iki partnerin cinsel ilişki sırasında doruğa ulaşmakta zorluk çekmesidir. Her ikisi de cinsel partnerleri üzebilir ve ilişkilerini etkileyebilir. Neyse ki, dayanıklılığınızı artırmak ve boşalmayı geciktirmek için stratejiler var. Bir strateji, doruğa yakın hissedene kadar cinsel aktiviteyi başlatmak ve durdurmak ve sonra arzu azalana kadar durmaktır. Başka bir strateji, 10'dan geriye doğru saymak, cinsel organlarınızın dışındaki hislere odaklanmak veya pozisyon değiştirmek gibi dikkat dağıtıcı teknikleri kullanmaktır. Duyarsızlaştırıcı kremler veya spreyler de doruğun gecikmesine yardımcı olabilir. Eşinizle arzular ve beklentiler hakkında iletişim kurmak, bu sorunların ele alınmasına yardımcı olabilir. Gerekirse profesyonel yardım alın. Erken boşalma, erkeklerin seks sırasında boşalmalarının zamanlamasını kontrol etmekte zorlandıkları bir sorunu ifade eder. Bu durum cinsel yaşamlarını olumsuz yönde etkileyebilir ve eşleriyle yakınlaşarak kontrolü kaybedebileceklerinden endişelenmelerine neden olabilir. Erken boşalma, birisi doruğa çıkma dürtüsünü içeremediğinde ortaya çıkar. Bu birçok erkek için ortak bir sorundur. Bununla birlikte, genellikle cinsel ilişkiden bir saat önce mastürbasyon yapmak, duyarsızlaştırıcı bir krem kullanmak veya pozisyonları değiştirmek gibi çeşitli stratejilerle yönetilebilir. Gecikmiş orgazm, fiziksel veya psikolojik faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilen orgazma ulaşmada zorluk içerir. Fiziksel faktörler ilaç yan etkilerini, tıbbi durumları veya yaşa bağlı hormonal değişiklikleri içerir. Stres veya kaygı gibi psikolojik faktörler de katkıda bulunabilir. Gecikmiş orgazmların üstesinden gelmek için, eşinizle açıkça iletişim kurmanız ve çözüm bulmak için birlikte çalışmanız gerekir. Örneğin, bazı çiftler farklı pozisyonları denemeyi, ön sevişmeyi denemeyi veya kenar yapmayı (doruğa ulaşmadan önce uyarılma inşa etmeyi) tercih eder. Bir doktor gecikmiş orgazmlara neden olan altta yatan sağlık sorunlarının teşhisine yardımcı olabilir.
Erken boşalmayı veya gecikmiş orgazmı nasıl yönetebilirim?
Erken boşalma (PE), erkeklerin yaklaşık 20% hayatlarının bir noktasında etkileyen yaygın bir cinsel sorundur. Bu, bir erkeğin cinsel ilişki sırasında istediğinden daha erken orgazm olduğu anlamına gelir. Gecikmiş orgazm, bir erkeğin doruğa çıkması normalden daha uzun sürdüğünde ortaya çıkar. Hem PE hem de gecikmiş orgazm fiziksel veya psikolojik faktörlerden kaynaklanabilir.