Vorzeitige Ejakulation ist definiert als das Auftreten der Ejakulation, bevor einer der Partner während des Geschlechtsverkehrs Befriedigung erreicht hat. Verzögerte Orgasmen sind, wenn einer oder beide Partner Schwierigkeiten haben, während des Geschlechtsverkehrs einen Höhepunkt zu erreichen. Beide können Sexualpartner verärgern und ihre Beziehung beeinflussen. Glücklicherweise gibt es Strategien, um Ihre Ausdauer zu verbessern und die Ejakulation zu verzögern. Eine Strategie besteht darin, das Umkanten oder den Beginn und die Beendigung der sexuellen Aktivität zu üben, bis Sie sich dem Höhepunkt nahe fühlen, und dann aufzuhören, bis das Verlangen nachlässt. Eine andere Strategie besteht darin, Ablenkungstechniken zu verwenden, wie z. B. einen Countdown von zehn, sich auf Empfindungen außerhalb Ihrer Genitalien zu konzentrieren oder Positionen zu wechseln. Desensibilisierende Cremes oder Sprays können auch helfen, den Höhepunkt zu verzögern. Die Kommunikation mit Ihrem Partner über Wünsche und Erwartungen kann helfen, diese Probleme zu lösen. Suchen Sie bei Bedarf professionelle Hilfe.
Vorzeitige Ejakulation bezieht sich auf ein Problem, bei dem Männer Probleme haben, die Zeit ihrer Ejakulation beim Sex zu kontrollieren. Dieser Zustand kann sich negativ auf ihr Sexualleben auswirken und sie befürchten lassen, dass sie die Kontrolle verlieren könnten, wenn sie mit ihren Partnern intim werden. Vorzeitige Ejakulation tritt auf, wenn jemand ihren Wunsch nach Höhepunkt nicht zurückhalten kann. Dies ist ein häufiges Problem für viele Männer. Es kann jedoch oft durch verschiedene Strategien wie Masturbation eine Stunde vor dem Sex, die Verwendung einer Desensibilisierungscreme oder Positionswechsel gesteuert werden. Ein verzögerter Orgasmus beinhaltet Schwierigkeiten, einen Orgasmus zu erreichen, der aufgrund körperlicher oder psychischer Faktoren auftreten kann. Zu den körperlichen Faktoren gehören Nebenwirkungen von Medikamenten, medizinische Bedingungen oder altersbedingte hormonelle Veränderungen. Auch psychologische Faktoren wie Stress oder Angst können dazu beitragen. Um verzögerte Orgasmen zu überwinden, müssen Sie offen mit Ihrem Partner kommunizieren und gemeinsam nach Lösungen suchen.
Zum Beispiel entscheiden sich einige Paare dafür, verschiedene Positionen auszuprobieren, mit dem Vorspiel zu experimentieren oder den Rand zu üben (Erregung aufbauen, ohne einen Höhepunkt zu erreichen). Ein Arzt kann helfen, alle zugrunde liegenden Gesundheitsprobleme zu diagnostizieren, die verzögerte Orgasmen verursachen.
Wie gehe ich mit vorzeitiger Ejakulation oder verzögertem Orgasmus um?
Vorzeitige Ejakulation (PE) ist ein häufiges sexuelles Problem, das etwa 20% der Männer irgendwann in ihrem Leben betrifft. Dies bezieht sich darauf, wenn ein Mann früher einen Orgasmus hat, als er beim Geschlechtsverkehr möchte. Ein verzögerter Orgasmus tritt auf, wenn ein Mann länger als gewöhnlich braucht, um seinen Höhepunkt zu erreichen. Sowohl PE als auch verzögerter Orgasmus können durch körperliche oder psychische Faktoren verursacht werden.