Mevcudiyet ve farkındalık uygulaması şu anda "farkındalık'olarak bilinir. Farkındalık, cinsel deneyiminiz de dahil olmak üzere hayatın herhangi bir yönüne uygulanabilir. İnsanlar tüm dikkatlerini şu anda yaşadıkları hislere çevirdiğinde, seks sırasında daha fazla zevk ve tatmin sağlayabilir. Bu hem fiziksel hem de duygusal zevki içerir. Neyin iyi hissettirdiğine odaklanarak ve her bir hissi takdir ederek, insanlar kendilerine ve ortaklarına daha fazla bağlanabilir. Cinsel aktivite sırasında, dikkat fiziksel uyarılmayı, orgazm yoğunluğunu ve genel zevki artırabilir. Farkındalık ayrıca kaygıyı ve olumsuz kendini ifade etmeyi azaltmaya yardımcı olabilir, bu da kendinizden tam olarak zevk almanızı engelleyebilir. Cinsel aktivitede bulunurken, dikkat, vücudunuza, eşinize ve çevrenizdeki bağlama dikkat etmeyi içerir. Bu, koku, doku, tat, sıcaklık, basınç ve hareket gibi küçük ayrıntıları fark etmenin zaman aldığı anlamına gelir. Cinsiyetle ilgili tüm duygular hakkında farkındalığınızı arttırır. Derin nefes almaya ve kas gevşemesine odaklanmak da mümkündür, bu da samimiyeti teşvik eden bir atmosfere katkıda bulunur. Duygusal ve zihinsel olarak bağlantı kurmak için birkaç dakika önceden almak, yakınlık duygularını daha da artırabilir. Farkındalık, kendinizi onlardan atmak yerine yavaşlamayı ve her deneyimin tadını çıkarmayı teşvik eder. Bu, insanların bir sonraki adıma veya düşünceye hızlı bir şekilde geçmek yerine deneyimi tam olarak takdir etmelerini sağlar.
Ayrıca kabul ve reddedilmeyi teşvik eder. Dikkat çeken insanlar, mükemmel çalışmadıkları için kendilerini veya eşlerini sert bir şekilde yargılamaya daha az eğilimlidir. Araştırmaya ve denemeye daha açıktırlar çünkü hazzın her birey için çok yönlü ve benzersiz olduğunu anlarlar. Genel olarak, cinsel yaşamınıza farkındalığı dahil etmek, her iki ortağa da daha fazla memnuniyet ve bağlantı getirebilir. Şu an mevcut ve katılımcı olarak, insanlar eşleriyle daha derin bir bağlantı kurarken yeni cinsel zevk seviyelerini keşfedebilirler.