Askerlerin hizmet ederken sağlıklı ilişkileri sürdürmeleri beklenir, ancak sık sık konuşlandırmalar, sevdiklerinizden uzaklaşma, duygular ve duygular hakkında açık iletişimi engelleyen askeri bir kültür veya zihinsel refahlarını etkileyen travmatik olaylar nedeniyle ilişki kesintileri yaşayabilirler. Bir asker yeniden atama veya çatışmadan eve döndüğünde, samimiyeti geri yüklemek zor olabilir. Geçmiş şikayetlerin, öfkenin, korkunun, suçluluğun, utancın veya ayrılık ve travmanın neden olduğu diğer olumsuz duyguların üstesinden gelmek zaman ve çaba gerektirir. Süreç, fiziksel temas, sözlü iletişim, deneyimlerin paylaşılması ve duygusal kırılganlık yoluyla yeniden bağlanmayı içerir. Askerler ilişkileri yeniden inşa etmeye öncelik vermeli ve güven, saygı, empati, bağlılık ve karşılıklı memnuniyet için çalışmalıdır. Konuşlandırma ve çatışmanın samimiyet üzerindeki etkisini anlayarak, askerler ve ortakları onları hem fiziksel hem de duygusal olarak destekleyen anlamlı bağlantılar oluşturabilirler.
Fiziksel yeniden bağlanma
Uzun bir ayrılıktan sonra, cinsel istek azalabilir, bu normaldir. Çiftlerin samimiyeti yeniden sağlamak için sarılmalar, öpücükler, sarılmalar veya seks gibi fiziksel temasları başlatmaları önemlidir. Telefon ve TV gibi dikkat dağıtıcı şeyleri bir kenara koymaya ve yalnızca birbirlerine odaklanmaya yardımcı olur. Banyoları paylaşmak, iç çamaşırı giymek, romantik ruh hali aydınlatması ayarlamak ve yeni pozisyonlar veya oyuncaklar denemek de iletişimi geliştirebilir. Şu anda mevcut olmak ve eşinizin vücudu için takdirini ifade etmek, arzunun geri kazanılmasına yardımcı olacaktır. Açık ve dürüst iletişim
Etkili iletişim sabır, aktif dinleme ve tarafsız tepkiler gerektirir. Endişeleri, ihtiyaçları, arzuları ve niyetleri suçlamadan veya suçlamadan açıkça ifade edin. Paylaşımı teşvik etmek ve korumadan kaçınmak için açık uçlu sorular sorun. Bir ortak kötüye kullanılmışsa veya ihanete uğradıysa, güven ve güvenliği yeniden inşa etmek zaman alır, ancak geçmiş acılar hakkında konuşmak iyileşmeyi teşvik edebilir. Kendi eylem ve duygularınızın sorumluluğunu almak için'siz "ifadeleri yerine'ben" ifadelerini kullanın. Konular, davranışlar veya yalnız veya diğer insanlarla geçirilen zaman konusunda sağlıklı sınırlar belirlemek için gerekirse sınırlar belirleyin.
Deneyimlerin Paylaşılması
Çiftler deneyimlerini paylaştıklarında, bağlantılarını güçlendiren anılar yaratırlar. Birlikte geziler yapın, buluşmalara gidin, sosyal etkinliklere katılın, oyunlar oynayın veya egzersiz yapın, yemek pişirin veya ev işlerini yan yana yapın. Onları fiziksel ve zihinsel olarak zorlayan yeni aktivitelere katılın. Gelecek için ortak hedefleri, hayalleri, korkuları, umutları ve planları tartışın. Samimiyeti artırmak için bu anlarda duygu ve düşünceler hakkında dürüst olun. Yakınlığı korumak için eleştiri, şikayet veya suçlamalardan kaçının.
Güvenlik açığının etkinleştirilmesi
Güvenlik açığı daha derin bağlantılar oluşturmak için gereklidir. Geçmiş yaralanmalar veya çatışmalar hakkında konuşun, yapılan hataları kabul edin, içtenlikle özür dileyin, af dileyin ve birbirinizin desteği için minnettarlığınızı ifade edin. Empati geliştirmek ve utancı azaltmak için kişisel mücadeleyi veya kaygıyı paylaşın. Cesaret ve alçakgönüllülük gerektirir, ancak güven ve saygı oluşturur. İlk önce savunmasız olmanıza izin verin ve eşiniz için bir örnek oluşturun. Nazik sözler, fiziksel ekler ve hizmet faaliyetleri yoluyla sözlü ve sözsüz olarak takdirinizi ifade edin. Yeniden atama veya çatışmadan sonra samimiyeti yeniden inşa etmek, sabır, çaba ve bağlılık gerektiren kademeli bir süreçtir. Fiziksel temas, açık iletişim, paylaşılan deneyimler ve güvenlik açığı, yeniden bağlanmaya ve anlamlı bağlantılar oluşturmaya yardımcı olabilir. Askerler ilişkileri yeniden inşa etmeye öncelik vermeli, açık ve dürüst iletişim kurmalı, zorluklarla uğraşmalı ve dağıtım veya çatışmanın neden olduğu ilişki bozulmasının üstesinden gelmek için kırılganlığı kabul etmelidir. Bunu yaparak, genel refahlarını ve mülkiyet duygularını geliştiren güçlü ve kalıcı ilişkiler kurabilirler.
Yeniden atama veya çatışma nedeniyle bir ilişki koptuktan sonra askerler nasıl samimiyet kazanır?
Yakın ilişkileri geri yüklemek, ilişkilerinde bozulmaya neden olan yeniden atama veya çatışmalar yaşayan askerler için zor olabilir. Bu tür insanlar tipik olarak eşleri, aile üyeleri veya arkadaşlarıyla yeniden bir araya gelmelerini engelleyen bir dizi psikolojik, duygusal ve sosyokültürel faktör yaşarlar. Önemli bir engel, bu tür deneyimlerin neden olma eğiliminde olduğu izolasyon duygusudur.