Von Soldaten wird erwartet, dass sie während des Dienstes gesunde Beziehungen pflegen, aber sie können Beziehungsstörungen aufgrund häufiger Einsätze, Entfernung von Angehörigen, einer Militärkultur, die eine offene Kommunikation über Emotionen und Gefühle oder traumatische Ereignisse, die ihr geistiges Wohlbefinden beeinträchtigen, verhindert, erfahren. Wenn ein Soldat nach einer Umwidmung oder einem Konflikt nach Hause zurückkehrt, kann die Wiederherstellung der Intimität eine Herausforderung sein. Es braucht Zeit und Mühe, um vergangene Ressentiments, Wut, Angst, Schuld, Scham oder andere negative Emotionen, die durch Trennung und Trauma verursacht werden, zu überwinden. Der Prozess beinhaltet die Wiederverbindung durch körperliche Berührung, verbale Kommunikation, Erfahrungsaustausch und emotionale Verletzlichkeit. Soldaten sollten der Wiederherstellung von Beziehungen Priorität einräumen und auf Vertrauen, Respekt, Empathie, Engagement und gegenseitige Zufriedenheit hinarbeiten. Durch das Verständnis der Auswirkungen von Einsatz und Konflikt auf die Intimität können Soldaten und ihre Partner sinnvolle Verbindungen herstellen, die sie sowohl physisch als auch emotional unterstützen.
Physische Wiederherstellung der Verbindung
Nach längerer Trennung kann das sexuelle Verlangen abnehmen, was normal ist.
Für Paare ist es wichtig, physischen Kontakt wie Umarmungen, Küsse, Umarmungen oder Sex zu initiieren, um Intimität wiederherzustellen. Es hilft, Ablenkungen wie Telefone und Fernseher beiseite zu legen und sich ausschließlich aufeinander zu konzentrieren. Auch das gemeinsame Baden, das Tragen von Unterwäsche, das Setzen einer romantischen Stimmungsbeleuchtung und das Experimentieren mit neuen Positionen oder Spielzeug kann die Kommunikation verbessern. Im Moment präsent zu sein und Wertschätzung für den Körper deines Partners auszudrücken, wird helfen, das Verlangen wiederherzustellen.
Offene und ehrliche Kommunikation
Effektive Kommunikation erfordert Geduld, aktives Zuhören und unvoreingenommene Reaktionen. Bringe Ängste, Bedürfnisse, Wünsche und Absichten klar zum Ausdruck, ohne zu beschuldigen oder zu beschuldigen. Stellen Sie offene Fragen, um das Teilen zu fördern und Schutz zu vermeiden. Wenn einer der Partner missbraucht oder verraten wurde, braucht es Zeit, um Vertrauen und Sicherheit wiederherzustellen, aber über vergangene Schmerzen zu sprechen, kann zur Heilung beitragen. Verwenden Sie „Ich" -Aussagen anstelle von „Sie" -Aussagen, um Verantwortung für Ihre eigenen Handlungen und Emotionen zu übernehmen. Setzen Sie Grenzen, wenn dies erforderlich ist, um gesunde Grenzen für Themen, Verhaltensweisen oder Zeit zu setzen, die alleine oder mit anderen Menschen verbracht werden.
Erfahrungen austauschen
Wenn Paare Erfahrungen austauschen, schaffen sie Erinnerungen, die ihre Verbindung stärken. Machen Sie Ausflüge zusammen, gehen Sie auf Dates, besuchen Sie gesellschaftliche Veranstaltungen, spielen Sie Spiele oder treiben Sie Sport, kochen Sie Mahlzeiten oder erledigen Sie Ihre Hausarbeiten Seite an Seite. Beschäftige dich mit neuen Aktivitäten, die sie körperlich und geistig herausfordern. Diskutieren Sie gemeinsame Ziele, Träume, Ängste, Hoffnungen und Pläne für die Zukunft. Seien Sie in diesen Momenten ehrlich über Gefühle und Gedanken, um die Intimität zu erhöhen. Vermeiden Sie Kritik, Beschwerden oder Anschuldigungen, um die Nähe zu wahren.
Aktivieren einer Schwachstelle
Die Schwachstelle ist notwendig, um tiefere Verbindungen herzustellen. Sprechen Sie über vergangene Verletzungen oder Konflikte, erkennen Sie Fehler an, entschuldigen Sie sich aufrichtig, bitten Sie um Vergebung und bedanken Sie sich für die gegenseitige Unterstützung. Teilen Sie persönliche Kämpfe oder Ängste, um Empathie zu fördern und Scham zu reduzieren. Das erfordert Mut und Demut, stärkt aber Vertrauen und Respekt. Lassen Sie sich in erster Linie verletzlich sein und geben Sie Ihrem Partner ein Beispiel. Drücken Sie Wertschätzung in verbaler und nonverbaler Form durch freundliche Worte, körperliche Zuneigung und Handlungen im Dienst aus.
Die Wiederherstellung der Intimität nach einer Neuzuweisung oder einem Konflikt ist ein schrittweiser Prozess, der Geduld, Anstrengung und Engagement erfordert. Physische Berührung, offene Kommunikation, geteilte Erfahrung und Verletzlichkeit können helfen, die Verbindung wiederherzustellen und sinnvolle Verbindungen herzustellen.Soldaten müssen der Wiederherstellung von Beziehungen Priorität einräumen, offen und ehrlich kommunizieren, sich an Problemen beteiligen und Verletzlichkeit akzeptieren, um Beziehungsstörungen zu überwinden, die durch Einsätze oder Konflikte verursacht werden. Auf diese Weise können sie starke, dauerhafte Beziehungen aufbauen, die ihr allgemeines Wohlbefinden und ihr Zugehörigkeitsgefühl verbessern.
Wie gewinnen Soldaten nach einer Beziehungsstörung durch Wiederernennung oder Konflikt wieder Nähe?
Die Wiederherstellung intimer Beziehungen kann für Soldaten, die Wiederernennungen oder Konflikte erlebt haben, die Störungen in ihrer Beziehung verursacht haben, eine Herausforderung sein. Solche Menschen erleben in der Regel eine Reihe von psychologischen, emotionalen und soziokulturellen Faktoren, die sie daran hindern, sich mit ihren Partnern, Familienmitgliedern oder Freunden wieder zu vereinen. Eines der wesentlichen Hindernisse ist das Gefühl der Isolation, das solche Erfahrungen tendenziell hervorrufen.