On s'attend à ce que les soldats maintiennent des relations saines pendant leur service, mais ils peuvent ressentir des perturbations en raison de déploiements fréquents, de l'éloignement de leurs proches, d'une culture militaire qui empêche la communication ouverte sur les émotions et les sentiments, ou d'événements traumatisants qui affectent leur bien-être mental. Quand un soldat rentre chez lui après une réaffectation ou un conflit, il peut être difficile de rétablir la proximité. Il faut du temps et des efforts pour surmonter les ressentiments passés, la colère, la peur, la culpabilité, la honte ou d'autres émotions négatives causées par la séparation et le traumatisme. Le processus implique la reconnexion par le toucher physique, la communication verbale, le partage d'expériences et la vulnérabilité émotionnelle. Les soldats doivent accorder la priorité au rétablissement des relations et œuvrer en faveur de la confiance, du respect, de l'empathie, de l'engagement et de la satisfaction mutuelle. En comprenant l'impact du déploiement et du conflit sur l'intimité, les soldats et leurs partenaires peuvent créer des liens significatifs qui les soutiennent physiquement et émotionnellement.
Rétablissement physique de la communication
Après une séparation prolongée, l'attraction sexuelle peut diminuer, ce qui est normal.
Pour les couples, il est important d'initier un contact physique, comme des câlins, des baisers, des câlins ou des rapports sexuels, afin de rétablir l'intimité. Cela permet de mettre de côté les distractions telles que les téléphones et la télévision et de se concentrer uniquement les uns sur les autres. L'adoption conjointe de bains, le port de sous-vêtements, l'installation d'un éclairage d'humeur romantique et l'expérimentation de nouvelles positions ou jouets peuvent également améliorer la communication. La présence en ce moment et l'expression d'appréciation pour le corps de votre partenaire aideront à restaurer le désir.
Communication ouverte et honnête
La communication efficace exige patience, écoute active et réactions impartiales. Exprimez clairement vos craintes, vos besoins, vos désirs et vos intentions sans blâmer ni blâmer. Posez des questions ouvertes pour encourager le partage et éviter la protection. Si l'un des partenaires a subi de la violence ou a été trahi, il faut du temps pour rétablir la confiance et la sécurité, mais parler des douleurs passées peut contribuer à la guérison. Utilisez les affirmations « je » au lieu des affirmations « vous » pour assumer la responsabilité de vos propres actions et émotions. Fixez des limites si nécessaire pour établir des limites saines sur des sujets, des comportements ou du temps passé seul ou avec d'autres personnes.
Échange d'expériences
Lorsque les couples partagent des expériences, ils créent des souvenirs qui renforcent leur lien. Voyagez ensemble, faites des rendez-vous, assistez à des événements sociaux, jouez à des jeux ou faites du sport, préparez des repas ou faites vos devoirs côte à côte. Faites de nouvelles activités qui les défient physiquement et mentalement. Discutez des objectifs communs, des rêves, des peurs, des espoirs et des plans pour l'avenir. Soyez honnête en ce qui concerne les sentiments et les pensées dans ces moments pour augmenter l'intimité. Évitez les critiques, les plaintes ou les accusations pour garder la proximité.
Inclusion de la vulnérabilité
La vulnérabilité est nécessaire pour créer des liens plus profonds. Parlez des blessures ou des conflits passés, reconnaissez les erreurs commises, présentez des excuses sincères, demandez pardon et exprimez votre gratitude pour votre soutien mutuel. Partagez les luttes personnelles ou l'anxiété pour promouvoir l'empathie et réduire la honte. Il faut du courage et de l'humilité, mais il renforce la confiance et le respect. Laissez-vous particulièrement vulnérable et donnez l'exemple à votre partenaire. Exprimez votre gratitude oralement et non verbalement par de bons mots, des attachements physiques et des actions au service.
Le rétablissement de la proximité après une réaffectation ou un conflit est un processus progressif qui exige patience, effort et engagement. Le toucher physique, la communication ouverte, l'expérience partagée et la vulnérabilité peuvent aider à rétablir la connexion et à créer des liens significatifs.Les soldats doivent donner la priorité au rétablissement des relations, à la communication ouverte et honnête, à la participation aux problèmes et à l'acceptation de la vulnérabilité afin de surmonter la rupture des relations causée par le déploiement ou le conflit. En faisant cela, ils peuvent construire des relations fortes et durables qui amélioreront leur bien-être général et leur sentiment d'appartenance.
Comment les soldats retrouvent-ils leur intimité après une rupture de relation due à une réaffectation ou à un conflit ?
Rétablir une relation intime peut être une tâche difficile pour les soldats qui ont survécu à des réaffectations ou à des conflits qui ont causé des irrégularités dans leur relation. Ces personnes subissent généralement un certain nombre de facteurs psychologiques, émotionnels et socioculturels qui les empêchent de se réunir avec leurs partenaires, membres de leur famille ou amis. L'un des obstacles importants est le sentiment d'isolement que de telles expériences ont tendance à causer.