Si prevede che i soldati mantengano relazioni sane durante il servizio, ma possono subire disturbi a causa di frequenti dispiegamenti, distanze dai loro cari, una cultura militare che ostacola la comunicazione aperta di emozioni e sentimenti, o eventi traumatici che influenzano il loro benessere mentale. Quando un soldato torna a casa dopo la riassegnazione o il conflitto, ristabilire l'intimità può essere difficile. Ci vuole tempo e impegno per superare i rancori passati, rabbia, paura, colpa, vergogna o altre emozioni negative causate da separazione e trauma. Il processo comprende la riconnessione attraverso il tocco fisico, la comunicazione verbale, lo scambio di esperienze e la vulnerabilità emotiva. I soldati devono dare priorità alla ricostruzione delle relazioni e lavorare nella direzione della fiducia, del rispetto, della compassione, dell'impegno e della soddisfazione reciproca. Consapevoli dell'impatto dell'implementazione e del conflitto sull'intimità, i soldati e i loro partner possono creare legami significativi che li mantengono sia fisicamente che emotivamente.
Reimpostazione fisica
Dopo una lunga separazione, l'attrazione sessuale può diminuire, un fenomeno normale.
Per le coppie è importante avviare un contatto fisico come abbracci, baci, abbracci o sesso per ripristinare l'intimità. Aiuta a mettere da parte distrazioni come telefoni e TV e concentrarsi esclusivamente l'uno sull'altro. La condivisione di vasche, l'uso di biancheria intima, l'installazione di illuminazione romantica dell'umore e sperimentazione con nuove posizioni o giocattoli possono anche migliorare la comunicazione. La presenza in questo momento e esprimere apprezzamento per il corpo del vostro partner aiuterà a ripristinare il desiderio.
Comunicazione aperta e onesta
Una comunicazione efficace richiede pazienza, ascolto attivo e reazioni imparziali. Esprimete chiaramente le vostre preoccupazioni, i vostri bisogni, i vostri desideri e le vostre intenzioni senza accusare o accusare. Fare domande aperte per incoraggiare la condivisione ed evitare la protezione. Se uno dei partner è stato abusato o tradito, ci vuole tempo per ripristinare la fiducia e la sicurezza, ma parlare di dolori passati può contribuire alla guarigione. Utilizzare le affermazioni «io» invece di «voi» per assumersi la responsabilità delle proprie azioni e emozioni. Fissare i limiti se necessario per stabilire limiti sani su argomenti, comportamenti o tempo trascorso da soli o con altre persone.
Condividere esperienze
Quando le coppie condividono esperienze, creano ricordi che rafforzano il loro legame. Fare viaggi insieme, frequentare appuntamenti, assistere a eventi pubblici, giocare o fare sport, cucinare o fare le cose a casa, fianco a fianco. Occupatevi di nuove attività che li sfidano fisicamente e mentalmente. Discutere di obiettivi, sogni, paure, speranze e progetti per il futuro. Siate onesti con i sentimenti e i pensieri in questi momenti per aumentare l'intimità. Evitare critiche, denunce o accuse per mantenere la vicinanza.
Attivare la vulnerabilità
La vulnerabilità è necessaria per creare legami più profondi. Parlate di traumi o conflitti passati, ammettete gli errori commessi, chiedete sincere scuse, cercate perdono ed esprimete gratitudine per il vostro sostegno reciproco. Condividere la lotta personale o l'ansia per promuovere l'empatia e ridurre la vergogna. Ciò richiede coraggio e umiltà, ma rafforza la fiducia e il rispetto. Permettetevi prima di essere vulnerabili e dare l'esempio al vostro partner. Esprimere apprezzamento in forma orale e non verbale con parole buone, legami fisici e azioni di servizio.
Ripristinare l'intimità dopo una riassegnazione o un conflitto è un processo graduale che richiede pazienza, impegno e impegno. Il tocco fisico, la comunicazione aperta, l'esperienza generale e la vulnerabilità possono aiutare a ripristinare la connessione e creare legami significativi.I soldati devono dare la priorità a ristabilire le relazioni, comunicare apertamente e onestamente, partecipare ai problemi e accettare la vulnerabilità per superare la violazione delle relazioni causata da dispiegamenti o conflitti. Facendo questo, possono costruire una relazione solida e solida che migliora il loro benessere generale e il senso di contatto.
Come fanno i soldati a ripristinare la loro intimità dopo aver violato una relazione a causa di riassegnazione o conflitto?
Ristabilire relazioni intime può essere una sfida per i soldati che hanno subito riassegnazioni o conflitti che hanno causato violazioni nella loro relazione. Queste persone di solito sperimentano una serie di fattori psicologici, emotivi e socioculturali che impediscono loro di riunirsi con i loro partner, familiari o amici. Uno dei principali ostacoli è il senso di isolamento che tale esperienza tende a suscitare.