Se espera que los soldados mantengan relaciones saludables durante el servicio, pero pueden experimentar trastornos en las relaciones debido a frecuentes despliegues, distancia de los seres queridos, cultura militar que impide una comunicación abierta sobre emociones y sentimientos, o eventos traumáticos que afectan su bienestar mental. Cuando un soldado regresa a casa después de una reasignación o un conflicto, recuperar la intimidad puede ser una tarea difícil. Se necesita tiempo y esfuerzo para superar resentimientos pasados, ira, miedo, culpa, vergüenza u otras emociones negativas causadas por la separación y el trauma. El proceso implica reconectarse a través del tacto físico, la comunicación verbal, el intercambio de experiencias y la vulnerabilidad emocional. Los soldados deben dar prioridad al restablecimiento de las relaciones y trabajar en pro de la confianza, el respeto, la simpatía, el compromiso y la satisfacción mutua. Al comprender el impacto del despliegue y el conflicto en la intimidad, los soldados y sus socios pueden crear conexiones significativas que los mantengan tanto física como emocionalmente.
Recuperación física de la conexión
Después de una separación prolongada, la atracción sexual puede disminuir, lo que es normal.
Es importante que las parejas inicien un contacto físico, como abrazos, besos, abrazos o sexo, para recuperar la intimidad. Esto ayuda a dejar de lado las distracciones, como los teléfonos y la televisión, y a centrarse exclusivamente el uno en el otro. Compartir baños, usar ropa interior, instalar una iluminación de estado de ánimo romántico y experimentar con nuevas posiciones o juguetes también puede mejorar la comunicación. Estar presente en el momento y expresar aprecio por el cuerpo de tu pareja ayudará a recuperar el deseo.
Comunicación abierta y honesta
Una comunicación efectiva requiere paciencia, escucha activa y reacciones imparciales. Exprese claramente sus preocupaciones, necesidades, deseos e intenciones sin culpar ni culpar. Haga preguntas abiertas para fomentar el uso compartido y evitar la protección. Si una de las parejas ha sufrido violencia o ha sido traicionada, toma tiempo restaurar la confianza y la seguridad, pero hablar de dolores pasados puede contribuir a la curación. Usa las afirmaciones del «yo» en lugar de las afirmaciones del «tú» para asumir la responsabilidad de tus propias acciones y emociones. Establezca límites si es necesario para establecer límites saludables en temas, comportamientos o tiempo pasado solo o con otras personas.
Compartir experiencias
Cuando las parejas comparten experiencias, crean recuerdos que fortalecen su conexión. Realice viajes juntos, vaya a citas, asista a eventos sociales, juegue o practique deportes, prepare comidas o realice tareas domésticas lado a lado. Realice nuevas actividades que las desafíen física y mentalmente. Discutir objetivos comunes, sueños, miedos, esperanzas y planes para el futuro. Ser honesto con los sentimientos y pensamientos en estos momentos para aumentar la intimidad. Evite las críticas, quejas o acusaciones para mantener la intimidad.
Habilitar la vulnerabilidad
La vulnerabilidad es necesaria para crear vínculos más profundos. Hable de traumas o conflictos pasados, reconozca los errores cometidos, pida disculpas sinceras, busque perdón y exprese gratitud por apoyarse mutuamente. Compartir la lucha personal o la ansiedad para promover la empatía y reducir la vergüenza. Esto requiere coraje y humildad, pero aumenta la confianza y el respeto. Déjese ser vulnerable en primer lugar y dé ejemplo a su pareja. Expresar aprecio en forma oral y no verbal con palabras amables, afectos físicos y acciones en el servicio.
La recuperación de la intimidad después de una reasignación o un conflicto es un proceso gradual que requiere paciencia, esfuerzo y compromiso. El tacto físico, la comunicación abierta, la experiencia compartida y la vulnerabilidad pueden ayudar a restaurar la conexión y crear conexiones significativas.Los soldados deben dar prioridad al restablecimiento de las relaciones, comunicarse abierta y honestamente, participar en los problemas y aceptar la vulnerabilidad para superar la interrupción de las relaciones causada por el despliegue o el conflicto. Al hacerlo, pueden construir relaciones fuertes y duraderas que mejorarán su bienestar general y su sentido de propiedad.
¿Cómo recuperan los soldados la intimidad tras romper relaciones por reasignación o conflicto?
El restablecimiento de relaciones íntimas puede ser una tarea difícil para los soldados que han sufrido reasignaciones o conflictos que han causado irregularidades en sus relaciones. Estas personas suelen experimentar una serie de factores psicológicos, emocionales y socioculturales que les impiden reunirse con sus parejas, familiares o amigos. Uno de los obstáculos esenciales es la sensación de aislamiento que tal experiencia tiende a provocar.