Ожидается, что солдаты будут поддерживать здоровые отношения во время службы, но они могут испытывать нарушения отношений из-за частых развертываний, удаленности от близких, военной культуры, которая препятствует открытому общению об эмоциях и чувствах, или травмирующих событий, которые влияют на их психическое благополучие. Когда солдат возвращается домой после переназначения или конфликта, восстановление близости может быть сложной задачей. Нужно время и усилия, чтобы преодолеть прошлые обиды, гнев, страх, вину, стыд или другие негативные эмоции, вызванные разлукой и травмой. Процесс включает в себя повторное соединение через физическое прикосновение, словесное общение, обмен опытом и эмоциональную уязвимость. Солдаты должны уделять приоритетное внимание восстановлению отношений и работать в направлении доверия, уважения, сочувствия, приверженности и взаимного удовлетворения. Понимая влияние развертывания и конфликта на интимность, солдаты и их партнеры могут создавать значимые связи, которые поддерживают их как физически, так и эмоционально.
Физическое восстановление связи
После длительного разлуки сексуальное влечение может уменьшаться, что является нормальным явлением.
Для пар важно инициировать физический контакт, такой как объятия, поцелуи, объятия или секс, чтобы восстановить близость. Это помогает отложить в сторону отвлекающие факторы, такие как телефоны и телевизор, и сосредоточиться исключительно друг на друге. Совместное принятие ванн, ношение нижнего белья, установка романтического освещения настроения и эксперименты с новыми позициями или игрушками также могут улучшить связь. Присутствие в данный момент и выражение признательности за тело вашего партнера поможет восстановить желание.
Открытое и честное общение
Эффективное общение требует терпения, активного слушания и непредвзятых реакций. Ясно выражайте опасения, потребности, желания и намерения, не обвиняя и не обвиняя. Задавайте открытые вопросы, чтобы поощрять совместное использование и избегать защиты. Если один из партнеров подвергся насилию или был предан, требуется время, чтобы восстановить доверие и безопасность, но разговор о прошлых болях может способствовать исцелению. Используйте утверждения «я» вместо утверждений «вы», чтобы взять на себя ответственность за собственные действия и эмоции. Установите границы, если это необходимо для установления здоровых ограничений на темы, поведение или время, проведенное в одиночестве или с другими людьми.
Обмен опытом
Когда пары делятся опытом, они создают воспоминания, которые укрепляют их связь. Совершайте поездки вместе, ходите на свидания, посещайте общественные мероприятия, играйте в игры или занимайтесь спортом, готовьте блюда или выполняйте домашние дела бок о бок. Занимайтесь новыми видами деятельности, которые бросают им вызов физически и умственно. Обсудите общие цели, мечты, страхи, надежды и планы на будущее. Будьте честны в отношении чувств и мыслей в эти моменты, чтобы увеличить близость. Избегайте критики, жалоб или обвинений, чтобы сохранить близость.
Включение уязвимости
Уязвимость необходима для создания более глубоких связей. Рассказывайте о прошлых травмах или конфликтах, признайте допущенные ошибки, приносите искренние извинения, ищите прощения и выражайте благодарность за поддержку друг друга. Разделяйте личную борьбу или беспокойство, чтобы способствовать эмпатии и уменьшить стыд. Это требует мужества и смирения, но укрепляет доверие и уважение. Позвольте себе в первую очередь быть уязвимым и подавайте пример партнеру. Выражайте признательность в устной и невербальной форме с помощью добрых слов, физических привязанностей и действий на службе.
Восстановление близости после переназначения или конфликта - это постепенный процесс, требующий терпения, усилий и приверженности. Физическое прикосновение, открытое общение, общий опыт и уязвимость могут помочь восстановить соединение и создать значимые связи. Солдаты должны отдавать приоритет восстановлению отношений, открыто и честно общаться, участвовать в проблемах и принимать уязвимость, чтобы преодолеть нарушение отношений, вызванное развертыванием или конфликтом. Делая это, они могут построить крепкие, прочные отношения, которые улучшат их общее благосостояние и чувство сопричастности.
Как солдаты восстанавливают близость после нарушения отношений из-за переназначения или конфликта?
Восстановление интимных отношений может быть сложной задачей для солдат, которые пережили переназначения или конфликты, которые вызвали нарушения в их отношениях. Такие люди обычно испытывают ряд психологических, эмоциональных и социокультурных факторов, которые мешают им воссоединиться со своими партнерами, членами семьи или друзьями. Одним из существенных препятствий является чувство изоляции, которое такой опыт имеет тенденцию вызывать.