Ortaklar dağıtım sırasında ilişkilerini nasıl sürdürebilirler ve bu onları daha sonra nasıl etkiler? Bu, askerlik nedeniyle ayrı yaşayan çiftler için ortak bir sorudur. Bu hem erkekleri hem de kadınları etkileyen bir konudur. Askerler konuşlandırılmak üzere ayrıldıklarında, genellikle fiziksel ve zihinsel olarak uyarılırlar. Ülkelerine hizmet etmek isteyebilirler, ancak ileride olacaklar konusunda da gerginler. Ortaklar terk edilmiş, yalnız ve sinirli hissedebilirler. Ortaklar, askerleri uzaktayken tutarlı bir ilişki sürdürebilirler. Bu makale, ortakların birbirlerinin uzun süreli yokluğuna rağmen bağlantıda kalmak için kullanabilecekleri farklı stratejileri tartışmaktadır. Bir ortak dağıtımdan sonra eve döndüğünde, sivil hayata dönmeleri zaman alabilir. Bu geçiş dönemi yeniden entegrasyon olarak bilinir. Bu süre zarfında, ortaklar askerlerinin davranışlarındaki değişikliklerle başa çıkmayı öğrenmelidir. Ayrılmadan öncekinden farklı davranabilir veya duygusal olarak mücadele edebilirler. Aşağıdaki stratejiler, ortakların ilişki dinamiklerindeki bu değişikliklerle başa çıkmalarına yardımcı olabilir:
* İletişim anahtardır - yanlış anlamaların aranızda iltihaplanmasına izin vermeyin; Düşünceleriniz ve duygularınız hakkında açık ve dürüst olun.
* Sabırlı olun - eve döndüğünüzde her şeyin normale dönmesini beklemeyin; Birbirinize tekrar alışmak için kendinize zaman ve alan verin. Deneyimleri paylaşın - Eşinize günlük aktivitelerinizi anlatın, böylece siz etrafta değilken dışlanmış veya unutulmuş hissetmezler. Bir rutin oluşturun - Birlikte daha az zamanınız olsa bile ailenin hala bir yapıya sahip olduğundan emin olun. Destek alın - Benzer durumları yaşayan askeri aileler için özel olarak tasarlanmış bir grup veya bireysel danışmanlık programı bulun. Olumluya odaklanın - Tüm iyi zamanları hatırlayın ve olumsuz anılara değil, olumlu anılara odaklanın.
* Yakın durun - Telefon görüşmeleri veya görüntülü sohbetler ile fiziksel temas halinde olun. Çiftlerin bir dağıtım sırasında yapabilecekleri en önemli şey birbirleriyle açıkça iletişim kurmaktır. Her iki tarafın da yargılama veya eleştiri korkusu olmadan nasıl hissettiklerini ifade etmelerini sağlar. Bize endişelerinizi, umutlarınızı, hayallerinizi ve endişelerinizi anlatın. Birbirinizin ihtiyaçlarını ve isteklerini dikkatle dinleyin. Ortaklar ayrıca, sarılmalar veya öpücükler gibi sevgi dolu jestleri düzenli olarak paylaşarak bağlantıda kalmak için çaba göstermelidir. Askerler dağıtımdan sonra eve döndüklerinde, bir zamanlar paylaşılan ancak şimdi güncellenmesi gereken iletişim kanallarını geri yüklemeleri gerekir. Bu, ayrılık kaygısı veya travma sonrası stres bozukluğunun (TSSB) neden olduğu herhangi bir gerginliği hafifletmeye yardımcı olacaktır. Silahlı kuvvetler, bu sorunlarla mücadele eden ailelere birçok kaynak sağlıyor - deneyimli profesyonellerden tavsiye alın! Askerlerinin hizmeti boyunca tutarlı bir ilişki sürdüren ortaklar daha sonra ilişkilerini güçlendirebilir. Sabır ve anlayışla, ortaklar yurt dışında ülkemize hizmet ederken ayrılık görevlerini yerine getirebilirler. Uzun süreli ayrılık ile sağlıklı kalmak, özveri, bağlılık ve iletişim becerileri gerektirir. Ama ödül sonunda buna değer; Tekrar bir araya geldiğinizde, aranızda her zamankinden daha güçlü bir bağ olabilir!
Askerler konuşlandıktan sonra ahlaki veya duygusal değişimler yaşadıklarında ortaklar nasıl tutarlı bir ilişki sürdürürler?
İlişkinin kalıcılığı, savaş konuşlanmasından sivil hayata geçiş sırasında eşlerinin zihinsel durumunu anlayabilen ortaklar tarafından korunur. Ortakların askeri kültür hakkında daha fazla bilgi edinmeleri gerekebilir, böylece dağıtımdan sonra ortaklarının davranışlarındaki değişiklikleri daha iyi tanıyabilirler. Ayrıca birbirlerine duyguları hakkında açık olmalı ve her ikisinin de yeni durum hakkında nasıl hissettiklerini tartışmalıdırlar.