W jaki sposób partnerzy mogą utrzymywać stosunki podczas wdrażania i w jaki sposób wpływa to na nich później? Jest to wspólne pytanie dla par, które żyją osobno ze względu na służbę wojskową. To problem, który dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Kiedy żołnierze wyjeżdżają na rozmieszczenie, często są fizycznie i psychicznie czujni. Mogą chcieć służyć swojemu krajowi, ale denerwują się również tym, co czeka ich przed nami. Partnerzy czują się porzuceni, samotni i sfrustrowani.
Istnieją sposoby, aby partnerzy utrzymywali spójne relacje, gdy ich żołnierz jest daleko. Ten artykuł omawia różne strategie, których partnerzy mogą użyć, aby pozostać w związku pomimo długotrwałej nieobecności.
Kiedy partner wraca do domu po wdrożeniu, powrót do cywilnego życia może zająć im trochę czasu. Ten okres przejściowy jest znany jako reintegracja. W tym czasie partnerzy muszą nauczyć się radzenia sobie ze zmianami w zachowaniu swojego żołnierza.
Mogą działać inaczej niż przed wyjazdem lub walczyć emocjonalnie. Następujące strategie mogą pomóc partnerom w radzeniu sobie z tymi zmianami dynamiki relacji:
* Komunikacja jest kluczowa - nie pozwól, aby nieporozumienia festerowały między wami; otwarte i uczciwe o swoich myślach i uczuciach.
* Bądź cierpliwy - nie spodziewaj się powrotu do normy po powrocie do domu; Daj sobie czas i przestrzeń, aby przywyknąć do siebie ponownie.
* Podziel się doświadczeniami - Opowiedz partnerowi o codziennych zajęciach, aby nie czuł się pominięty lub zapomniany, gdy cię nie ma.
* Ustaw rutynę - Upewnij się, że rodzina nadal ma strukturę, nawet jeśli masz mniej czasu razem.
* Uzyskaj wsparcie - Znajdź grupę lub indywidualny program doradczy specjalnie zaprojektowany dla rodzin wojskowych doświadczających podobnych sytuacji.
* Skup się na pozytywnych - Pamiętaj o wszystkich dobrych czasach i skupiaj się na pozytywnych wspomnieniach, a nie negatywnych.
* Pozostań blisko - Utrzymuj fizyczny kontakt z rozmowami telefonicznymi lub czatami wideo.
Najważniejszą rzeczą, jaką mogą zrobić pary podczas wdrażania, jest otwarta komunikacja ze sobą. Pozwala obu stronom wyrazić, jak się czują bez obawy przed osądem lub krytyką. Opowiedz nam o swoich zmartwieniach, nadziejach, snach i zmartwieniach. Uważnie słuchajcie nawzajem swoich potrzeb i pragnień. Partnerzy powinni również dołożyć starań, aby pozostać w związku poprzez regularne dzielenie się uczuciowymi gestami, takimi jak przytulania lub pocałunki. Kiedy żołnierze wracają do domu po wdrożeniu, muszą przywrócić kanały komunikacyjne, które kiedyś były udostępniane, ale teraz potrzebują aktualizacji. Pomoże to złagodzić napięcie spowodowane lękiem separacyjnym lub zaburzeniem stresu pourazowego (PTSD). Siły zbrojne zapewniają wiele zasobów rodzinom borykającym się z tymi problemami - szukają porad od doświadczonych specjalistów!
Partnerzy, którzy utrzymują konsekwentne relacje w całej służbie żołnierza, mogą następnie wzmocnić swój związek. Z cierpliwością i zrozumieniem partnerzy mogą poruszać się po zadaniach separacji, służąc naszemu krajowi za granicą. Utrzymanie zdrowia przy długotrwałym rozdzieleniu wymaga poświęcenia, zaangażowania i umiejętności komunikacyjnych. Ale nagroda jest warta tego w końcu; Kiedy ponownie się zjednoczysz, może istnieć silniejsza więź między tobą niż kiedykolwiek wcześniej!
W jaki sposób partnerzy utrzymują spójne stosunki, gdy żołnierze doświadczają moralnych lub emocjonalnych zmian po oddelegowaniu?
Trwałość relacji jest utrzymywana przez partnerów, którzy mogą zrozumieć stan psychiczny swojego partnera podczas przejścia z rozmieszczenia bojowego do życia cywilnego. Partnerzy mogą potrzebować dowiedzieć się więcej o kulturze wojskowej, aby lepiej rozpoznać zmiany w zachowaniu swojego partnera po wdrożeniu. Powinni też być otwarci na swoje uczucia i dyskutować o tym, co oboje myślą o nowej sytuacji.