كيف يمكن للشركاء الحفاظ على علاقتهم أثناء الانتشار وكيف يؤثر ذلك عليهم بعد ذلك ؟ هذا سؤال شائع للأزواج الذين يعيشون منفصلين بسبب الخدمة العسكرية. إنها قضية تؤثر على كل من الرجال والنساء. عندما يغادر الجنود للنشر، غالبًا ما يكونون في حالة تأهب جسدي وعقلي. قد يرغبون في خدمة بلدهم، لكنهم قلقون أيضًا بشأن ما ينتظرهم. يمكن أن يشعر الشركاء بالتخلي والوحدة والإحباط.
هناك طرق يمكن للشركاء الحفاظ على علاقة متماسكة بينما يكون جنديهم بعيدًا. تناقش هذه المقالة الاستراتيجيات المختلفة التي يمكن للشركاء استخدامها للبقاء على اتصال على الرغم من غياب بعضهم البعض لفترة طويلة.
عندما يعود الشريك إلى المنزل بعد الانتشار، قد يستغرق الأمر وقتًا حتى يعود إلى الحياة المدنية. تُعرف هذه الفترة الانتقالية باسم إعادة الإدماج. خلال هذا الوقت، يجب أن يتعلم الشركاء كيفية التعامل مع التغييرات في سلوك جنودهم.
قد يتصرفون بشكل مختلف عما كانوا عليه قبل مغادرتهم أو يكافحون عاطفياً. يمكن أن تساعد الاستراتيجيات التالية الشركاء على التعامل مع هذه التغييرات في ديناميكيات العلاقات:
* التواصل هو المفتاح - لا تدع سوء الفهم يتفاقم بينكما ؛ منفتحة وصادقة حول أفكارك ومشاعرك.
* كن صبورًا - لا تتوقع عودة الأمور إلى طبيعتها بمجرد عودتك إلى المنزل ؛ امنح نفسك الوقت والمساحة لتعتاد على بعضها البعض مرة أخرى.
* شارك الخبرات - أخبر شريكك عن أنشطتك اليومية حتى لا يشعر بالإهمال أو النسيان عندما لا تكون موجودًا.
* قم بإعداد روتين - تأكد من أن العائلة لا تزال لديها بنية، حتى لو كان لديك وقت أقل معًا.
* احصل على الدعم - ابحث عن برنامج استشاري جماعي أو فردي مصمم خصيصًا للعائلات العسكرية التي تعاني من مواقف مماثلة.
* ركز على الإيجابي - تذكر كل الأوقات الجيدة وركز على الذكريات الإيجابية، وليس الذكريات السلبية.
* ابق قريبًا - استمر في الاتصال الجسدي بالمكالمات الهاتفية أو محادثات الفيديو.
أهم شيء يمكن للأزواج القيام به أثناء الانتشار هو التواصل علانية مع بعضهم البعض. يسمح لكلا الجانبين بالتعبير عن شعورهما دون خوف من الحكم أو النقد. أخبرنا عن مخاوفك وآمالك وأحلامك وهمومك. استمع بعناية إلى احتياجات ورغبات بعضكما البعض. يجب على الشركاء أيضًا بذل جهد للبقاء على اتصال من خلال مشاركة الإيماءات الحنونة بانتظام مثل العناق أو القبلات. عندما يعود الجنود إلى ديارهم بعد الانتشار، يحتاجون إلى استعادة قنوات الاتصال التي تم مشاركتها ذات مرة ولكنها بحاجة الآن إلى التحديث. سيساعد هذا في تخفيف أي توتر ناتج عن قلق الانفصال أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). توفر القوات المسلحة العديد من الموارد للعائلات التي تعاني من هذه القضايا - اطلب المشورة من المهنيين ذوي الخبرة!
الشركاء الذين يحافظون على علاقة ثابتة طوال خدمة جنودهم قد يعززون علاقتهم لاحقًا. مع الصبر والتفاهم، يمكن للشركاء التنقل في مهام الانفصال أثناء خدمة بلدنا في الخارج. يتطلب البقاء بصحة جيدة مع الانفصال لفترات طويلة التفاني والالتزام ومهارات التواصل. لكن المكافأة تستحق العناء في النهاية ؛ عندما تجتمع مرة أخرى، قد تكون هناك رابطة أقوى بينك من أي وقت مضى!
كيف يحافظ الشركاء على علاقة متماسكة عندما يعاني الجنود من تحولات أخلاقية أو عاطفية بعد الانتشار ؟
يتم الحفاظ على دوام العلاقة من قبل الشركاء الذين يمكنهم فهم الحالة العقلية لشريكهم أثناء الانتقال من الانتشار القتالي إلى الحياة المدنية. قد يحتاج الشركاء إلى معرفة المزيد عن الثقافة العسكرية حتى يتمكنوا من التعرف بشكل أفضل على التغييرات في سلوك شركائهم بعد النشر. يجب عليهم أيضًا أن يكونوا منفتحين مع بعضهم البعض بشأن مشاعرهم ومناقشة شعورهم تجاه الموقف الجديد.