Как партнеры могут поддерживать свои отношения во время развертывания и как это влияет на них впоследствии? Это обычный вопрос для пар, которые живут отдельно из-за службы в армии. Это проблема, которая затрагивает как мужчин, так и женщин. Когда солдаты уходят на развертывание, они часто находятся в состоянии физической и психической готовности. Возможно, они хотят служить своей стране, но при этом нервничают по поводу того, что их ждет впереди. Партнеры могут чувствовать себя брошенными, одинокими и разочарованными.
Есть способы, которыми партнеры могут поддерживать согласованность отношений, пока их солдат отсутствует. В этой статье обсуждаются различные стратегии, которые партнеры могут использовать, чтобы оставаться на связи, несмотря на длительное отсутствие друг друга.
Когда партнер возвращается домой после развертывания, ему может потребоваться время, чтобы вернуться к гражданской жизни. Этот переходный период известен как реинтеграция. За это время партнеры должны научиться справляться с изменениями в поведении своего солдата.
Они могут действовать иначе, чем до того, как ушли, или бороться эмоционально. Следующие стратегии могут помочь партнерам справиться с этими изменениями в динамике отношений:
* Общение является ключевым - не позволяйте недопониманию гноиться между вами; открыто и честно рассказывайте о своих мыслях и чувствах.
* Будьте терпеливы - не ожидайте, что сразу после возвращения домой все нормализуется; дайте себе время и пространство, чтобы снова привыкнуть друг к другу.
* Делитесь опытом - Расскажите своему партнеру о ваших повседневных действиях, чтобы он не чувствовал себя обделенным или забытым, когда вас нет рядом.
* Установите рутину - Убедитесь, что в семье все еще есть структура, даже если у вас меньше времени вместе.
* Получите поддержку - Найдите групповую или индивидуальную программу консультирования, специально разработанную для семей военнослужащих, переживающих подобные ситуации.
* Фокус на позитиве - Помни все хорошие времена и сосредоточься на позитивных воспоминаниях, а не на негативных.
* Сохраняй близость - Поддерживайте физический контакт с помощью телефонных звонков или видеочатов.
Самое важное, что могут сделать пары во время развертывания, - это открыто общаться друг с другом. Он позволяет обеим сторонам выражать то, что они чувствуют, не опасаясь осуждения или критики. Расскажите о своих заботах, надеждах, мечтах и заботах. Внимательно прислушивайтесь к потребностям и желаниям друг друга. Партнеры также должны прилагать усилия, чтобы оставаться на связи, регулярно делясь ласковыми жестами, такими как объятия или поцелуи. Когда солдаты возвращаются домой после развертывания, им необходимо восстановить каналы связи, которые когда-то были общими, но теперь нуждаются в обновлении. Это поможет ослабить любое напряжение, вызванное тревогой по поводу разлуки или посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Вооруженные силы предоставляют много ресурсов семьям, борющимся с этими проблемами - обратитесь за советом к опытным специалистам!
Партнеры, которые поддерживают согласованность отношений на протяжении всего срока службы своего солдата, могут впоследствии укрепить свои отношения. Проявляя терпение и понимание, партнеры могут ориентироваться в задачах разлуки во время служения нашей стране за рубежом. Чтобы сохранить здоровье при длительном разлуке, требуются преданность, приверженность и навыки общения. Но награда в итоге того стоит; когда вы воссоединитесь снова, между вами может быть более прочная связь, чем когда-либо прежде!
Как партнеры поддерживают согласованность отношений, когда солдаты испытывают моральные или эмоциональные сдвиги после развертывания?
Постоянство отношений поддерживается партнерами, которые могут понять психическое состояние своего партнера во время перехода от боевого развертывания к гражданской жизни. Партнерам может потребоваться больше узнать о военной культуре, чтобы они могли лучше распознавать изменения в поведении своего партнера после развертывания. Они также должны быть открыты друг с другом относительно своих чувств и обсуждать, как они оба относятся к новой ситуации.