İnsanların kendi ve başkalarının cinsel arzularını nasıl deneyimlediklerini etkileyen birçok faktör vardır, ancak önemli bir faktör cinsiyet normlarıdır. Bazı çalışmalar, erkeklerin kadınlardan daha yüksek cinsel istek düzeylerine sahip olduğunu göstermektedir; bu, erkek cinsel cesaretinin ve saldırganlığının toplumsal beklentilerinden kaynaklanıyor olabilir. Ancak bu, tüm heteroseksüel çiftlerin bu klişeleri izleyeceği anlamına gelmez. Örneğin, yakın zamanda yapılan bir araştırma, bazı lezbiyen çiftlerin, heteroseksüel çiftlerden daha fazla tutkulu aşk ve geleneksel romantizme daha az ilgi duyduklarını ortaya koymuştur. Bu, cinsiyet rollerinin sadece cinsel yönelim açısından çiftleri daha genel olarak etkileyebileceğini göstermektedir. Uyumsuz cinsel arzular ilişkilerde gerginlik, stres ve çatışmaya yol açabilir. Ama bunu yönetmenin yolları var! İşte cinsiyet normlarından etkilenen uygunsuz cinsel istekleri ele almak için dört ipucu:
İpucu 1: İhtiyaçlarınızı ve isteklerinizi açık ve dürüst bir şekilde iletin. Her iki eşin de seksten ne istediklerini ve neden istediklerini ifade etmeleri önemlidir. Yargılamadan veya eleştirmeden birbirinizi dinlemeye hazır olun. Birbirinizi daha iyi anlamaya çalıştığınızı, diğer kişiyi değiştirmediğinizi unutmayın. Eşinizin tam olarak neye ihtiyacınız olduğunu bilmesi gerektiğini düşünmeyin - açıkça iletişim kurun. "Asla ___ istemiyorsun'gibi suçlayıcı yorumlar yapmak yerine'ben" ifadelerini kullanın. 2. İpucu: Cinsel olmayan yakınlık ve sevgiye odaklanın. Cinsel istek her zaman yüksek değilse, eşinizle bağlantı kurmanın başka yollarını bulmaya çalışın. Yatak odasının dışında sarılmak, el ele tutuşmak, film izlemek veya yürüyüş yapmak gibi yakın hissetmenizi sağlayan şeyler yaparak birlikte zaman geçirin. Cinsel olmayan aktivitelerin genel olarak uyarılma ve cinsel doyumu artırmaya yardımcı olduğunu görebilirsiniz. İpucu 3: Tercihleriniz arasında ortak bir dil bulun. Belki bir ortak daha fazla çeşitlilik ve keşif isterken, diğeri rutini tercih eder. Uzlaşma, bu bölünmeyi köprülemek için etkili bir yol olabilir. Örneğin, bir ortak rol oynamayı seviyorsa ve diğeri rahatsız ise, belki de keşfedilecek belirli bir senaryo veya konu üzerinde anlaşabilirler. Ya da belki sunucuları ve sonraki rolleri birkaç kez kapatmaya karar verirler.
İpucu 4: Profesyonel yardım alın. Bir terapist veya danışman, uygunsuz cinsel arzuyla ilgili sorunların ele alınmasında objektif tavsiye ve destek sağlayabilir. İletişimi geliştirmek, gerginliğe neden olan temel sorunları ele almak, hatta geçmiş deneyimlerden kaynaklanan kızgınlık veya incinme duyguları ile çalışmak için stratejiler sunabilirler. Seks hakkında konuşmak utanç verici veya utanç verici olmak zorunda değildir! Her ilişki için iyidir.
Çiftler toplumsal cinsiyet normlarının etkisi altında uygunsuz cinsel arzulara nasıl hitap edebilir?
Cinsel arzu genellikle toplumsal cinsiyet rollerinin kültürel ve sosyal beklentilerinden etkilenir. Cinsel arzularında tutarsızlıklar yaşayan çiftler, açık iletişimden, birbirlerinin bakış açılarını anlamaktan ve her iki ortağın ihtiyaçlarını karşılamak için yeni yollar keşfetmekten yararlanabilir. Her ortağın arzularını ve sınırlarını ifade etmede rahat hissetmesi ve karşılıklı olarak tatmin edici çözümler bulmak için birlikte çalışması önemlidir. Bir GP veya danışmandan profesyonel destek almak, gerekirse yardımcı olabilir.