هناك العديد من العوامل التي تؤثر على كيفية تجربة الناس لرغباتهم الجنسية ورغبات الآخرين، ولكن أحد العوامل المهمة هو المعايير الجنسانية. تشير بعض الدراسات إلى أن الرجال لديهم مستويات أعلى من الرغبة الجنسية من النساء، والتي قد تكون بسبب التوقعات المجتمعية للبراعة الجنسية للذكور والعدوانية. ومع ذلك، فإن هذا لا يعني أن جميع الأزواج من جنسين مختلفين سيتبعون هذه الصور النمطية. على سبيل المثال، وجدت دراسة حديثة أن بعض الأزواج المثليين عانوا من مستويات متزايدة من الحب العاطفي واهتمام أقل بالرومانسية التقليدية مقارنة بالأزواج من جنسين مختلفين. يشير هذا إلى أن أدوار الجنسين قد تؤثر على الأزواج بشكل عام أكثر من مجرد التوجه الجنسي. يمكن أن تؤدي الرغبات الجنسية غير المتطابقة إلى التوتر والتوتر والصراع في العلاقات. لكن هناك طرق لإدارتها! فيما يلي أربع نصائح لمعالجة الرغبات الجنسية غير المناسبة التي تتأثر بالمعايير الجنسانية:
النصيحة 1: قم بإبلاغ احتياجاتك ورغباتك بصراحة وصدق. من المهم لكلا الشريكين التعبير عما يريدان من الجنس ولماذا يريدان ذلك. كن مستعدًا للاستماع إلى بعضكما البعض دون حكم أو نقد. تذكر أنك تحاول فهم بعضكما البعض بشكل أفضل، وليس تغيير الشخص الآخر. لا تفترض أن شريكك يجب أن يعرف بالضبط ما تحتاجه - تواصل بوضوح. استخدم عبارات «أنا» بدلاً من الإدلاء بتعليقات اتهامية مثل «لا تريد أبدًا أن ___».
النصيحة 2: التركيز على العلاقة الحميمة والمودة غير الجنسية. إذا لم تكن الرغبة الجنسية عالية دائمًا، فحاول إيجاد طرق أخرى للتواصل مع شريكك. اقضِ بعض الوقت معًا في القيام بأشياء خارج غرفة النوم تجعلك تشعر بأنك قريب، مثل العناق أو الإمساك بالأيدي أو مشاهدة الأفلام أو المشي. قد تجد أن الأنشطة غير الجنسية تساعد في زيادة الإثارة والرضا الجنسي بشكل عام.
النصيحة 3: ابحث عن لغة مشتركة بين تفضيلاتك. ربما يريد أحد الشركاء المزيد من التنوع والاستكشاف، بينما يفضل الآخر الروتين. يمكن أن تكون التسوية طريقة فعالة لسد تلك الفجوة.
على سبيل المثال، إذا كان أحد الشركاء يحب لعب الأدوار والآخر غير مريح، فربما يمكنه الاتفاق على سيناريو أو موضوع محدد لاستكشافه. أو ربما يقررون إيقاف تقديم العروض والأدوار التالية كل عدة مرات.
النصيحة 4: احصل على مساعدة احترافية. يمكن للمعالج أو المستشار تقديم المشورة والدعم الموضوعيين في معالجة القضايا المتعلقة بالرغبة الجنسية غير المناسبة. يمكنهم تقديم استراتيجيات لتحسين التواصل، ومعالجة المشكلات الأساسية التي تسبب التوتر، أو حتى العمل من خلال الاستياء أو إيذاء المشاعر من التجارب السابقة. لا يجب أن يكون الحديث عن الجنس محرجًا أو مشينًا! إنه جيد لأي علاقة.
كيف يمكن للأزواج معالجة الرغبات الجنسية غير المناسبة تحت تأثير الأعراف الجنسانية ؟
غالبًا ما تتأثر الرغبة الجنسية بالتوقعات الثقافية والاجتماعية لأدوار الجنسين. يمكن للأزواج الذين يعانون من تناقضات في رغباتهم الجنسية الاستفادة من التواصل المفتوح، وفهم وجهات نظر بعضهم البعض، واستكشاف طرق جديدة لتلبية احتياجات كلا الشريكين. من المهم أن يشعر كل شريك بالراحة في التعبير عن رغباته وحدوده والعمل معًا لإيجاد حلول مرضية للطرفين. قد يكون طلب الدعم المهني من طبيب عام أو مستشار مفيدًا أيضًا إذا لزم الأمر.