Kendi vücut haritanızı incelemek, başınızın üstünden bacaklarınızın altına kadar her parçasını incelemenizi ve her bölgeye dokunmaktan kaynaklanan tüm hisleri tespit etmenizi gerektirir. Ayrıca, sizin için iyi hissettiren şeyleri nasıl ileteceğinizi öğrenmeyi de içerir, böylece eşinizi fiziksel toplantılarla yönlendirebilirsiniz. Vücudunuz hakkında bilgi edinmek ve iletişim kurmak, samimiyet geliştirmenin ve herhangi bir ilişkide güven oluşturmanın önemli bir parçasıdır. Vücudunuzu keşfetmeye başlamak için, en üstten başlayın ve aşağı doğru çalışın. Yüzünüzün yanaklarınız, alnınız, çeneniz, dudaklarınız, burnunuz ve kulaklarınız gibi farklı bölümlerine dokunarak başlayın. Sıcaklık ve doku da dahil olmak üzere bu alanlarda hangi hislerin meydana geldiğine dikkat edin. Sonra boynunuza, omuzlarınıza, kollarınıza, kollarınıza ve parmaklarınıza doğru hareket edin. Her alanı keşfederken, zevk ve sıcaklığı nerede hissettiğinize dikkat edin. Bu tür yerleri bulduğunuzda, nazikçe okşamayı veya parmak uçlarınızla masaj yapmayı deneyin. Vücudunuzun belirli bölümlerini öpmek veya yalamak isteyebilirsiniz. Araştırmanıza devam ederken göğüs, karın, bel, kalçalar, kalçalar, kalçalar ve cinsel organlar dahil olmak üzere gövdenize odaklanın. Yine, sıcaklık, basınç ve hareket dahil olmak üzere her alanda hangi hislerin meydana geldiğine dikkat edin. Birçok insan için son derece hassas erojen bölgeler olan meme uçlarınıza özellikle dikkat edin. Onları sıkıştırmayı, çekmeyi, bükmeyi veya sıkmayı deneyin. Ayrıca göbek deliğiniz veya iç uyluklarınız gibi vücudunuzun diğer bölgelerini de ovalayabilir veya okşayabilirsiniz. Pelvik bölgeye ulaştığınızda, cinsel organlarınızı ve anal bölgenizi incelemek için ekstra özen gösterin. Testislere veya labiaya dokunun, nazik, sert veya kaba dokunuşlara nasıl tepki verdiklerini fark edin. Seğirme, okşama veya eşinizin cinsel organlarını daire içine alma gibi farklı stimülasyon türlerini deneyin. Hem erkekler hem de kadınlar için oldukça hassas bir erojen bölge olan anüsü incelemek için zaman ayırmayı unutmayın. Bu deneyimi geliştirmek için, bir yağ veya tüy vantuz kullanın veya diğer öğeleri karışıma dahil edin. Son olarak, bacaklarınıza ve ayaklarınıza ulaştığınızda, ayak parmağınızın uçlarına kadar keşfetmeye devam edin. Farklı bölgelerin nasıl hissettiğine dikkat edin, yol boyunca meydana gelen duyumlardaki değişikliklere dikkat edin. Özellikle hoş bir yer bulduktan sonra, onu öpmeyi veya hafifçe ısırmayı deneyin. Dilinizi veya ağzınızı, baldırlarınız, dizleriniz veya tabanlarınız gibi vücudunuzun belirli bölgelerini uyarmak için bile kullanmak isteyebilirsiniz. Vücudunuzla öğrenmek ve etkileşimde bulunmak sabır, merak ve açıklık gerektirir. Size iyi hissettiren bir şey bulana kadar farklı dokunma, baskı, hareket ve ritim türlerini denemeye hazır olun. Fiziksel karşılaşmalar sırasında sevdiğiniz ve sevmediğiniz şeyleri iletmekten korkmayın. Bu, siz ve eşiniz arasında samimiyet ve güven oluşturmanıza yardımcı olacak ve uzun vadede daha derin bir bağlantı ve zevk sağlayacaktır. Unutmayın, kendi bedeninizi incelemekte utanılacak bir şey yoktur; Bu hepimizin daha sık yapması gereken bir şey!
Kendi vücut haritanızı inceleyin Sıcaklık nerede? Şefkat nerede? Başka birinin onu bulmasını bekleme.
Fiziksel hislerinizi düzenli olarak keşfetmelisiniz. İnsan vücudu, cildimiz, kaslarımız, organlarımız, kemiklerimiz ve eklemlerimiz aracılığıyla her gün beynimize sinyaller gönderen milyonlarca sinir ucuyla doludur. Fiziksel olarak nasıl hissettiğinizin farkında olarak, size neyin zevk veya rahatsızlık verdiğini daha iyi anlayabilirsiniz.