Badanie własnej mapy ciała wymaga, aby zbadać każdą jej część, od góry głowy do dołu nóg, wykrywając wszystkie doznania, które pochodzą z dotykania każdego obszaru. Wiąże się to również z nauczeniem się, jak komunikować to, co jest dla ciebie dobre, aby móc prowadzić partnera poprzez fizyczne spotkania. Poznawanie i komunikowanie się o organizmie jest ważną częścią rozwijania intymności i budowania zaufania do każdego związku.
Aby zacząć badać swoje ciało, zacznij od góry i pracuj w dół. Zacznij od dotykania różnych części twarzy, takich jak policzki, czoło, podbródek, usta, nos i uszy. Zwróć uwagę, jakie wrażenia występują w tych obszarach, w tym temperatury i tekstury. Następnie przesuń się na szyję, ramiona, ramiona, ręce i palce. Jak odkrywać każdy obszar, zauważyć, gdzie czujesz przyjemność i ciepło. Kiedy znajdziesz takie miejsca, spróbuj je delikatnie głaskać lub masować je za pomocą wyciągnięcia ręki. Możesz nawet pocałować lub lizać niektóre części ciała.
Podczas kontynuowania badań, skupić się na tułowiu, w tym klatki piersiowej, brzucha, talii, bioder, pośladków, bioder i narządów płciowych. Zwróć uwagę, jakie wrażenia występują w każdym obszarze, w tym temperatura, ciśnienie i ruch. Zwróć szczególną uwagę na swoje sutki, które dla wielu osób są bardzo wrażliwe strefy erogenne. Spróbuj je zaciskać, ciągnąć, skręcać lub ściskać. Możesz również pocierać lub pieścić inne obszary ciała, takie jak przycisk brzucha lub wewnętrzne uda. Po dotarciu do obszaru miednicy należy zwrócić szczególną uwagę na badanie narządów płciowych i okolic odbytu. Dotknij jąder lub sromu, zauważając, jak reagują na delikatne, jędrne lub szorstkie dotyki. Eksperyment z różnego rodzaju stymulacji, takich jak drgawki, głaskanie lub krążenie narządów płciowych partnera. Pamiętaj, aby spędzić czas badając odbyt, który jest bardzo wrażliwą strefą erogenną zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Aby zwiększyć to doświadczenie, należy użyć smaru lub ssania pióra lub włączyć inne elementy do mieszanki.
W końcu, kiedy osiągniesz nogi i stopy, odkrywaj całą drogę do wskazówek stóp. Zwróć uwagę na to, jak czują się różne regiony, zwracając szczególną uwagę na wszelkie zmiany w doznaniach, które zachodzą po drodze. Gdy znajdziesz szczególnie przyjemne miejsce, spróbuj go całować lub delikatnie ugryźć. Możesz nawet używać języka lub ust, aby pobudzić pewne obszary ciała, takie jak łydki, kolana lub podeszwy. Nauka i interakcja z organizmem wymaga cierpliwości, ciekawości i otwartości. Bądź przygotowany do eksperymentowania z różnymi rodzajami dotyku, ciśnienia, ruchu i rytmu, aż znajdziesz coś, co czuje się dla Ciebie dobrze. I nie bój się komunikować tego, co lubisz i nie lubić podczas fizycznych spotkań. Pomoże to zbudować intymność i zaufanie między Tobą a Twoim partnerem, wspierając głębsze połączenie i przyjemność w dłuższej perspektywie. Pamiętaj, że nie ma wstydu w badaniu własnego ciała; To coś, co powinniśmy robić częściej!
Zbadaj własną mapę ciała Gdzie jest ciepło? Gdzie jest czułość? Nie czekaj, aż ktoś inny go znajdzie.
Powinieneś regularnie badać swoje doznania fizyczne. Ludzkie ciało jest wypełnione milionami zakończeń nerwowych, które codziennie wysyłają sygnały do naszych mózgów przez skórę, mięśnie, narządy, kości i stawy. Zdając sobie sprawę, jak czujesz się fizycznie, możesz lepiej zrozumieć, co przynosi przyjemność lub dyskomfort.