Изучение карты вашего собственного тела требует, чтобы вы исследовали каждую его часть, от верхней части головы до нижней части ног, обнаруживая все ощущения, возникающие при прикосновении к каждой области. Это также включает в себя изучение того, как сообщить, что вам приятно, чтобы вы могли направлять своего партнера во время физических встреч. Изучение своего тела и общение о нем является важной частью развития близости и укрепления доверия в любых отношениях.
Чтобы начать исследовать свое тело, начните с вершины и продвигайтесь вниз. Начните с прикосновения к различным частям лица, таким как щеки, лоб, подбородок, губы, нос и уши. Обратите внимание, какие ощущения возникают в этих областях, включая температуру и текстуру. Затем переместитесь к шее, плечам, рукам, рукам и пальцам. Исследуя каждую область, обратите внимание, где вы чувствуете удовольствие и жару. Найдя такие места, попробуйте аккуратно их погладить или помассировать кончиками пальцев. Возможно, вы даже захотите поцеловать или облизать определенные части своего тела.
Продолжая исследование, сосредоточьтесь на своем туловище, включая грудь, живот, талию, бедра, ягодицы, бедра и гениталии. Опять же, обратите внимание, какие ощущения возникают в каждой области, включая температуру, давление и движение. Особое внимание уделите своим соскам, которые для многих людей являются высокочувствительными эрогенными зонами. Попробуйте их зажать, потянуть, скрутить или сжать. Вы также можете потереть или приласкать другие области вашего тела, такие как ваш пупок или внутренняя поверхность бедер.
Когда вы достигнете области таза, будьте особенно осторожны, чтобы исследовать свои гениталии и анальную область. Коснитесь яичек или половых губ, заметив, как они реагируют на нежные, упругие или грубые прикосновения. Поэкспериментируйте с различными типами стимуляции, такими как дерганье, поглаживание или кружение половых органов вашего партнера. Не забудьте провести время, осматривая задний проход, который является высокочувствительной эрогенной зоной как для мужчин, так и для женщин. Чтобы усилить этот опыт, используйте смазку или перьевую присоску или включите другие предметы в смесь.
Наконец, когда вы достигнете ног и ступней, продолжайте исследовать все до кончиков пальцев ног. Обратите внимание, как чувствуют себя разные регионы, обращая пристальное внимание на любые изменения ощущений, которые происходят в пути. Найдя особенно приятное место, попробуйте поцеловать его или аккуратно укусить. Возможно, вы даже захотите использовать свой язык или рот, чтобы стимулировать определенные области своего тела, такие как икры, колени или подошвы.
Изучение своего тела и общение с ним требует терпения, любопытства и открытости. Будьте готовы экспериментировать с различными типами осязания, давления, движения и ритма, пока не найдете то, что вам приятно. И не бойтесь сообщать то, что вам нравится и не нравится во время физических встреч. Это поможет построить близость и доверие между вами и вашим партнером, способствуя более глубокой связи и удовольствию в долгосрочной перспективе. Помните, нет никакого стыда в исследовании собственного тела; это то, что мы все должны делать чаще!
Изучите карту собственного тела Где жара? Где нежность? Не ждите, пока его найдет кто-то другой.
Вы должны регулярно исследовать свои физические ощущения. Человеческое тело наполнено миллионами нервных окончаний, которые каждый день посылают сигналы нашему мозгу через нашу кожу, мышцы, органы, кости и суставы. Осознавая, что вы чувствуете физически, вы сможете лучше понять, что приносит вам удовольствие или дискомфорт.