Askerler savaştan eve döndüklerinde, genellikle yeni çevreleriyle başa çıkmak için mücadele ederler. Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), travmatik beyin hasarı (TBI) ve depresyon gibi çeşitli nedenlerle bağlantılı olabilir. Bu koşullar askerlerin sivil hayata uyum sağlamasını zorlaştırabilir. Özellikle, geçmiş başa çıkma stratejileri artık işe yaramadığında duygusal yeniden yapılanmada gezinmeyi zor bulabilirler. Askerler tarafından kullanılan en yaygın başa çıkma mekanizmalarından biri mizahtır. Mizah, stresli durumlarla başa çıkmalarına ve gerginliği azaltmalarına yardımcı olur. Bu strateji, askerler artık şakalarını takdir eden ve anlayan yoldaşlar tarafından kuşatılmadığında geri tepebilir. Askerler, mizah anlayışlarını başkalarıyla paylaşamazlarsa kendilerini yalnız ve yalnız hissedebilirler. Bir diğer yaygın başa çıkma mekanizması alkoldür. Birçok asker acıyı uyuşturmak ve deneyimlerini unutmak için içmeye başlar. Bu, bağımlılık ve madde bağımlılığı gibi gelecekteki sorunlara yol açabilir. Askerler içmeyi bırakmaya çalıştıklarında, TSSB veya TBH'yi daha da kötüleştirebilecek yoksunluk belirtileri yaşayabilirler. Askerler ayrıca fiziksel aktiviteyi başa çıkma mekanizması olarak kullanabilirler. Egzersiz, ruh halini iyileştirmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olan endorfinleri serbest bırakır. Bu, askerleri ordudan ayrıldıktan sonra fiziksel olarak aktif tutmak için yeterli olmayabilir. Motivasyondan yoksun olabilirler veya spor salonlarında veya fitness merkezlerinde kendilerini rahatsız hissedebilirler. Bazı askerler kendi ilaçlarına güvenir. Anksiyete, depresyon veya diğer zihinsel sağlık sorunlarını yönetmek için ilaçlar veya reçeteli ilaçlar kullanabilirler. Bu tehlikeli olabilir ve daha fazla komplikasyona yol açabilir. Bu başa çıkma stratejileri artık işe yaramadığında, askerler sivil hayata uyum sağlamakta zorlanabilir. Nasıl başa çıkacaklarını bilmedikleri duygularla boğulmuş hissedebilirler. Başkalarına güvenmeyi ve anlamlı ilişkiler kurmayı zor bulabilirler. Bu geçişi yönlendirmek için, askerlerin aile üyelerinin, arkadaşlarının ve ruh sağlığı profesyonellerinin desteğine ihtiyacı var. Konuşacakları, yargılamadan dinleyecek ve rehberlik edecek birine ihtiyaçları var. Zaman ve sabırla, askerler duygularıyla başa çıkmanın ve ordu dışında tatmin edici hayatlar kurmanın yeni yollarını öğrenebilirler.
Askerler, geçmiş başa çıkma stratejileri artık sivil bağlamda onlara hizmet etmediğinde duygusal iyileşmeyi nasıl yönlendiriyorlar?
Askerlikten döndükten sonra, birçok gazi sivil hayata uyum sağlamakta zorluk çekiyor. Bazıları geçişle sorunsuz bir şekilde başa çıkabilirken, diğerleri travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), depresyon, anksiyete, madde bağımlılığı ve ilişkilerini, istihdamını ve genel refahını etkileyen diğer zihinsel sağlık sorunları gibi sorunlar yaşayabilir.