Wenn Soldaten aus Kämpfen nach Hause zurückkehren, haben sie oft Schwierigkeiten, mit ihrer neuen Situation fertig zu werden. Dies kann auf verschiedene Ursachen zurückzuführen sein, einschließlich posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD), Schädel-Hirn-Trauma (TBI) und Depression. Diese Bedingungen können die Anpassung der Soldaten an das zivile Leben erschweren. Insbesondere kann es für sie schwierig sein, durch emotionale Rekonstruktion zu navigieren, wenn vergangene Bewältigungsstrategien nicht mehr funktionieren.
Einer der häufigsten Bewältigungsmechanismen von Soldaten ist Humor. Humor hilft ihnen, mit stressigen Situationen umzugehen und Spannungen abzubauen. Diese Strategie kann nach hinten losgehen, wenn Soldaten nicht mehr von Kameraden umgeben sind, die ihre Witze schätzen und verstehen. Soldaten können sich isoliert und allein fühlen, wenn sie ihren Sinn für Humor nicht mit anderen teilen können. Ein weiterer häufiger Bewältigungsmechanismus ist Alkohol. Viele Soldaten wenden sich dem Trinken zu, um den Schmerz zu betäuben und ihre Erfahrung zu vergessen.
Dies kann in Zukunft zu Problemen wie Sucht und Drogenmissbrauch führen. Wenn Soldaten versuchen, mit dem Trinken aufzuhören, können Entzugserscheinungen auftreten, die PTSD oder TBI verschlimmern können.
Soldaten können auch körperliche Aktivität als Bewältigungsmechanismus nutzen. Bewegung setzt Endorphine frei, die helfen, die Stimmung zu verbessern und Stress abzubauen. Dies reicht möglicherweise nicht aus, um die Soldaten körperlich aktiv zu halten, nachdem sie die Armee verlassen haben. Sie können einen Mangel an Motivation haben oder sich in Fitnessstudios oder Fitnesscentern unwohl fühlen.
Manche Soldaten setzen auf Selbstmedikation. Sie können Medikamente oder verschreibungspflichtige Medikamente verwenden, um mit Angstzuständen, Depressionen oder anderen psychischen Problemen umzugehen. Dies kann gefährlich sein und zu weiteren Komplikationen führen.
Wenn diese Überlebensstrategien nicht mehr funktionieren, haben Soldaten möglicherweise Schwierigkeiten, sich an das zivile Leben anzupassen. Sie können sich von Emotionen überwältigt fühlen, mit denen sie nicht umzugehen wissen. Es kann schwierig für sie sein, anderen zu vertrauen und sinnvolle Beziehungen aufzubauen. Um durch diesen Übergang zu navigieren, benötigen Soldaten die Unterstützung von Familienmitgliedern, Freunden und Fachleuten für psychische Gesundheit. Sie brauchen jemanden, mit dem sie sprechen können, der ohne Urteil zuhört und Orientierung gibt. Mit Zeit und Geduld können Soldaten neue Wege lernen, mit ihren Emotionen umzugehen und ein erfülltes Leben außerhalb der Streitkräfte aufzubauen.
Wie steuern Soldaten die emotionale Erholung, wenn ihnen vergangene Bewältigungsstrategien im zivilen Kontext nicht mehr dienlich sind?
Nach der Rückkehr aus dem Militärdienst haben viele Veteranen Schwierigkeiten, sich an das zivile Leben anzupassen. Während einige in der Lage sind, den Übergang reibungslos zu bewältigen, können andere Probleme wie posttraumatische Belastungsstörung (PTSD), Depressionen, Angstzustände, Drogenmissbrauch und andere psychische Gesundheitsprobleme haben, die sich auf ihre Beziehungen, ihre Beschäftigung und ihr allgemeines Wohlbefinden auswirken.