Cuando los soldados regresan de los combates, a menudo luchan para hacer frente a su nuevo entorno. Esto puede deberse a diversas causas, incluyendo trastorno de estrés postraumático (TEPT), traumatismo craneoencefálico (TMC) y depresión. Estas condiciones pueden dificultar la adaptación de los soldados a la vida civil. En particular, puede ser difícil para ellos navegar en la reconstrucción emocional cuando las estrategias pasadas para superar las dificultades ya no funcionan.
Uno de los mecanismos más comunes para superar las dificultades utilizadas por los soldados es el humor. El humor les ayuda a lidiar con situaciones estresantes y a aliviar la tensión.
Esta estrategia puede dar el efecto contrario cuando los soldados ya no están rodeados de camaradas que aprecian y entienden sus chistes. Los soldados pueden sentirse aislados y solos si no pueden compartir su sentido del humor con los demás.
Otro mecanismo común para superar las dificultades es el alcohol. Muchos soldados recurren a la bebida para ahogar el dolor y olvidarse de sus experiencias.
Esto puede causar problemas en el futuro, como adicción y abuso de sustancias. Cuando los soldados intentan dejar de beber, pueden presentar síntomas de abstinencia que pueden agravar el estrés postraumático o el TMP.
Los soldados también pueden utilizar la actividad física como mecanismo para superar dificultades. El ejercicio libera endorfinas que ayudan a mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés.
Esto puede no ser suficiente para mantener a los soldados activos una vez que abandonan el ejército. Pueden carecer de motivación o sentirse incómodos en gimnasios o centros de fitness.
Algunos soldados dependen de la automedicación. Pueden usar medicamentos o medicamentos recetados para controlar la ansiedad, la depresión u otros problemas de salud mental. Esto puede ser peligroso y conducir a más complicaciones.
Cuando estas estrategias de supervivencia ya no funcionan, los soldados pueden luchar para adaptarse a la vida civil. Pueden sentirse deprimidos por emociones que no saben cómo manejar. Puede ser difícil para ellos confiar en otros y formar relaciones significativas.
Para navegar en esta transición, los soldados necesitan el apoyo de familiares, amigos y profesionales de la salud mental. Necesitan a alguien con quien hablar, que escuche sin condenar y dé orientación. Con tiempo y paciencia, los soldados pueden aprender nuevas formas de manejar sus emociones y construir una vida plena más allá de las fuerzas armadas.
¿Cómo se orientan los soldados en la recuperación emocional cuando las estrategias pasadas para superar las dificultades ya no les sirven en el contexto civil?
Después de regresar del servicio militar, muchos veteranos enfrentan dificultades para adaptarse a la vida civil. Mientras que algunos son capaces de manejar la transición sin problemas, otros pueden experimentar problemas como trastorno de estrés postraumático (TEPT), depresión, ansiedad, abuso de sustancias y otros problemas de salud mental que afectan sus relaciones, empleo y bienestar general.