LGBTQIA + olarak tanımlananların karşılaştığı en önemli zorluklardan biri, dış baskılar nedeniyle cinsel yönelimlerini veya cinsiyet kimliklerini bastırma zorunluluğudur. Bu, hem kişisel ilişkileri hem de zihinsel sağlığı etkileyen bir dizi yaşam boyu sonuca yol açabilir. İnsanlar kendilerini izole, depresif, endişeli hissedebilir ve başkalarıyla anlamlı bağlantılar kurma yeteneklerini olumsuz yönde etkileyebilecek düşük benlik saygısı yaşayabilir. Ortaklıklarda, bu bastırma aynı zamanda ihanet, suçluluk ve utanç duygularına yol açarak güven sorunlarına ve iletişimin bozulmasına yol açabilir. Kişinin gerçek benliğini bastırmanın psikolojik maliyetleri derin ve kalıcı olabilir, insanları uyum sağlamak için baskı altında hissettikleri bir topluluktan ayrıldıktan sonra yıllarca etkileyebilir. Bununla birlikte, bu engeller terapi, destek grupları ve güvenli ve kabul edici bir arkadaş ve aile üyeleri ağı oluşturma yoluyla aşılabilir. Eşcinsel çekiciliği veya biseksüelliği bastırma deneyimi genellikle genç yaşta, insanlar hala benlik ve kimlik duygularını geliştirirken başlar. Bu özellikle zararlı olabilir, çünkü onların değerlerini ve değerlerini sorgulamalarına neden olabilir, bu da izolasyon ve yalnızlık duygularına yol açabilir. Ayrıca, kendileriyle gurur duymak yerine, çekicilikleri hakkında utanç veya utanç duyarak içselleştirilmiş homofobiyle mücadele edebilirler. Bu, başkalarıyla yakın bağlar kurmanın önündeki engelleri oluşturabilir, çünkü tüm yaşamlarını potansiyel ortaklarla paylaşmak veya reddedilmekten korkmak konusunda kendilerini rahat hissetmeyebilirler. Bu zorluklar kendilerini açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmakta zorluk, başkalarına güvenmekte zorluk ve ortaklık içinde sınırları ve duygusal güvenliği korumak için mücadele etmek gibi ilişki sorunları olarak gösterebilir. Sonuç olarak, cinsel yönelim baskılanması yaşayanlar kendilerini sağlıksız veya dengesiz ilişkilerde bulabilirler. Kendi ayakları üzerinde durmak yerine, eşlerinden onay ve onay almak için birlikte bağımlı davranışlarda bulunabilirler. Ayrıca ihtiyaçlarını ve arzularını ifade etmekte zorlanabilirler, bu da kızgınlık ve hayal kırıklığına yol açabilir. Açık iletişim eksikliği, ilişkiye daha fazla zarar verecek yanlış anlamalara ve yanlış anlamalara da yol açabilir. Buna ek olarak, kişinin cinsel yönelimini veya cinsiyet kimliğini bastırmak, insanların ortaklıklarına tam olarak yatırım yapmalarını zorlaştırabilecek depresyon, endişe ve hatta intihar düşüncesi duygularına yol açabilir. Ancak, bu zorlukların üstesinden gelmenin yolları vardır. Terapi, insanların gerçek benliklerini keşfetmeleri ve bastırma ile ilişkili geçmiş yaralanmalardan kurtulmaları için güvenli bir alan sağlayabilir. Destek grupları, cinselliği veya cinsiyet kimliği nedeniyle izole edilmiş hissedebilecek kişilere bağlantı ve anlayış sunabilir. Arkadaşlara ve aile üyelerine ev sahipliği yapan bir ağ oluşturmak, insanların otantik olabileceklerini hissettikleri destekleyici bir ortam yaratmaya yardımcı olabilir. İnsanların zihinsel sağlıklarına dikkat etmeleri, meditasyon, egzersiz ve yaratıcı ifade gibi öz bakım faaliyetlerine öncelik vermeleri önemlidir. Nihayetinde, aynı cinsiyetten çekiciliği veya biseksüelliği bastırmanın psikolojik ve ilişkisel maliyetleri önemlidir, ancak aşılmaz değildir. Zamanla, sabır ve bencillik, insanlar gerçek benliklerini kabul etmeyi ve karşılıklı saygı ve anlayışa dayalı anlamlı ilişkiler kurmayı öğrenebilirler. Karşılaştıkları engelleri fark ederek ve bunları ortadan kaldırmak için adımlar atarak, gerçekte kim olduklarını yansıtan mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürebilirler.
Toplumsal ya da ailevi baskılar nedeniyle aynı cinsiyetten çekiciliğin ya da biseksüelliğin bastırılmasından kaynaklanan yaşam boyu ilişkisel ve psikolojik maliyetler nelerdir ve bu maliyetler ortaklıklarda nasıl ortaya çıkar?
2017 yılında Sosyal ve Kişisel İlişkiler Dergisi tarafından yayınlanan bir araştırma, aynı cinsiyetten veya biseksüel dürtülerin bastırılmasının insanların zihinsel sağlığı ve ilişkileri üzerinde uzun vadeli etkileri olabileceğini buldu. Araştırmacılar, cinsel yönelimlerinin çocukluk veya ergenlik baskılanmasını yaşayan 300'den fazla LGBTQ + yetişkinini araştırdı.