Travma temelli terapi, LGBT şiddet mağdurlarının kendilerini kabul etmelerini kolaylaştırıyor
Cinsel azınlıkların, geleneksel cinsiyet rollerine ve beklentilerine uymayan statüleri nedeniyle heteroseksüellere göre fiziksel ve psikolojik istismara maruz kalma olasılıkları daha yüksektir. Bu, özellikle güvenlik, öz değer ve kimlik duygularını tehdit eden travmatik deneyimler yaşadıktan sonra kendilerini kabul etmekte zorlanan istismar mağdurları söz konusu olduğunda geçerlidir. Travma temelli terapi, bu yaralardan iyileşmelerine ve kendilerini tekrar tamamen sevmeyi öğrenmelerine yardımcı olabilir. "Travma" terimi, kalıcı duygusal hasara neden olan derinden rahatsız edici veya üzücü olayları ifade eder. Birçok insan için bu, cinsel saldırı, aile içi şiddet, askeri operasyonlar, doğal afetler ve diğer trajedi türleri gibi durumları içerir. Araştırmaya göre, LGBT bireyler, ayrımcılık, önyargı ve sosyal damgalanma nedeniyle cisgender ve heteroseksüel meslektaşlarına kıyasla daha yüksek düzeyde şiddete maruz kalmaktadır. Ulusal Şiddet Karşıtı Programlar Koalisyonu, 2017 yılında LGBTQ + mağdurlarının yaklaşık %54'ünün yaşamları boyunca bir tür yakın partner şiddeti yaşadığını, neredeyse üç trans kadından birinin ise yakın partner cinsel şiddetine maruz kaldığını bildirdi. Travma terapisinin tanımlanması Travma terapisi, geçmiş travmaların kendimize ve başkalarına nasıl davrandığımızı şekillendirdiği ve stresle başa çıkma ve duygularımızı düzenleme yeteneğimizi etkilediği anlayışına dayanan terapötik bir yaklaşımdır. Bu tür bir terapi sadece semptomların tedavisine değil, aynı zamanda zihinsel sağlık sorunlarının altında yatan nedenlerin ele alınmasına da odaklanır. Bu, GP'nin tedavi planları geliştirirken hastanın tıbbi geçmişini, mevcut durumunu ve ihtiyaçlarını göz önünde bulundurduğu anlamına gelir. Travma Temelli Terapi, LGBT İstismarı Mağdurları İçin Kendini Kabul Etmeye Nasıl Yardımcı Olur?
LGBT istismarı mağdurları için travma, düşük benlik saygısı, depresyon, anksiyete, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), bağımlılık, yeme bozuklukları ve diğer zihinsel sağlık koşulları gibi çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. Travma temelli terapi yoluyla, bu semptomları kişisel başarısızlıklar veya eksikliklerden ziyade acı verici deneyimlere bir tepki olarak tanımayı öğrenebilirler. Travmalarını ve yaşamları üzerindeki etkisini keşfederek, kendilerini daha iyi anlamaya ve kendileriyle ve başkalarıyla daha olumlu ilişkiler geliştirmeye başlayabilirler. Travma temelli terapi, LGBT'nin şiddete maruz kalmasına yardımcı olabilir:
* Olumsuz öz inançları tanımak ve bunlara meydan okumak
* Karmaşık duyguları ve tetikleyicileri yönetmek için başa çıkma stratejileri geliştirin
* Bedeninizle ve cinselliğinizle yeniden bağlantı kurmayı öğrenin
* Farkındalık uygulamaları ve öz bakım prosedürleri ile esneklik oluşturun
* Kimlik ve cinselliği güvenli bir şekilde keşfedin, Destekleyici ortam
* Öz şefkat ve kabullenme pratiği yapın
Terapi, Travma temelli, LGBTQ şiddet mağdurlarına umut ve şifa sağlar, Geçmiş travmaların kendi benlik ve refah duyguları üzerindeki etkilerini ele almalarına yardımcı olmak. Bu yaklaşımla, kendilerini tamamen sevmeyi ve kabul etmeyi, utanç ve suçluluk duygusundan kurtulmayı ve başkalarıyla daha sağlıklı ilişkiler kurmayı öğrenebilirler.
Travma temelli terapi, LGBT şiddet kurbanlarının kabulünü nasıl teşvik ediyor?
Travma bakımı, travmatik deneyimlerin insanların yaşamları üzerindeki etkisini tanıyan ve travmalarını işlemelerine yardımcı olan, müşteri ile terapist arasında güven ve empatiyi teşvik eden güvenli, misafirperver bir ortam yaratan bir yaklaşımdır.