İlk Cümle Cinsel reddedilmeyi deneyimledikten veya çekim, fetiş ve/veya fantezilere sahip olduğu için yargılandıktan sonra özgüvenin nasıl yeniden kazanılacağı zor olabilir. Ancak, bu başarısızlıkları sabır, iç gözlem ve açık iletişim ile aşabilirsiniz. Bu kılavuz, güveninizi nasıl artıracağınız ve arzularınıza nasıl daha fazla güveneceğiniz konusunda tavsiyelerde bulunur. İlk olarak, tercihleriniz için neden reddedilmiş veya eleştirilmiş olabileceğinizi belirlemeye çalışın. Etik olmayan, yasadışı, zararlı veya güvensiz bir şey var mıydı? Yoksa partnerinizin konfor alanının dışında mıydı? Ne olduğunu anlamak onu kabul etmeye ve ilerlemeye yardımcı olacaktır. Arzularınız sağlıklıysa ancak yine de eşinizle aranızda gerginliğe neden oluyorsa, uzlaşmanın bir seçenek olup olmadığını düşünün. Ardından arzularınız etrafında olumlu ifadeler oluşturmaya odaklanın. Kendinize "Farklı olmak sorun değil've" Dileklerim geçerli'gibi şeyler söyleyin. İlgi alanlarınızın neden daha fazla araştırılması gerektiğinin nedenlerinin bir listesini yapın. İstediğiniz şeyi istemekte utanılacak bir şey olmadığını kendinize hatırlatın. İsteklerinizi paylaşan topluluklar ve destek gruplarıyla iletişim kurmayı düşünün. İlgi alanlarınızı anlayan ve değer verenlerle tanışmak, arzularınızın olağandışı veya anormal olmadığını göstererek güveninizi artırabilir. Ayrıca diğer katılımcılardan yeni teknikler, stratejiler ve kaynaklar öğrenebilirsiniz. Bir partnerle (veya solo) arzularınızı içeren rol yapma senaryolarını, onlar hakkında açıkça konuşacak kadar rahat hissedene kadar uygulayın. Küçük başlayın ve deneyim ve aşinalık kazandıkça yavaş yavaş çalışın. Eşinizin önce ayarlaması veya tereddüt etmesi zaman alırsa sabırlı ve anlayışlı olun; Bu süreç zaman alabilir. Son olarak, öz bakım ve öz şefkat uygulamayı unutmayın. Reddedilmenin hayatın bir parçası olduğunu kabul edin, ancak bunun sizi tanımlamadığını unutmayın. Suçluluk veya utanç duymadan zevki keşfetmek için kendinize izin verin. Gerektiğinde mola verin ve başkalarının sizi nasıl algıladığına bakılmaksızın sevgi ve saygıya layık olduğunuzu kendinize hatırlatın. Bu adımları izleyerek, cinsel güveninizi geri kazanabilir ve benzersiz ilgi alanlarınızı ifade ederek daha güvende hissedebilirsiniz. Herkesin kendi tercihleri ve sınırları olduğunu unutmayın - bir kişi için işe yarayan şey bir başkası için işe yaramayabilir. İfade ve güvenlik arasındaki doğru dengeyi bulmak için öğrenmeye, iletişim kurmaya ve denemeye devam edin. Genel olarak, cinsel tercihlerimizin reddedilmesi veya kınanmasıyla yüzleşmek zor olabilir, ancak bu bizi tamamen raydan çıkarmamalıdır. Sabır, iç gözlem ve destek sayesinde bu engellerin üstesinden gelebilir ve güven ve kendine değer duygusunu yeniden keşfedebiliriz.
Fetişlerin veya fantezilerin reddedilmesinden veya eleştirilmesinden sonra cinsel güven nasıl geri kazanılır?
Fetişiniz veya fanteziniz için reddedildikten veya eleştirildikten sonra cinsel güveni yeniden inşa etmek zor olabilir, ancak zaman ve çaba ile mümkündür. Bu, güvenilir arkadaşlardan veya profesyonellerden destek almayı, kendini yansıtma ve araştırmaya katılmayı ve belki de eskisinden daha güvenli veya daha erişilebilir hissettiren yeni şeyler denemeyi içerebilir.