Proposition initiale Comment rétablir la confiance en soi après avoir vécu un rejet sexuel ou une condamnation pour avoir eu des excès, des fétiches et/ou des fantasmes peut être une tâche difficile.
Cependant, il est possible de surmonter ces échecs avec patience, introspection et communication ouverte. Ce guide fournit des conseils sur la façon d'améliorer votre confiance et de se sentir plus confiant dans vos désirs.
Tout d'abord, essayez de déterminer pourquoi vous avez pu être rejeté ou critiqué pour vos préférences. Y avait-il quelque chose de contraire à l'éthique, d'illégal, de nuisible ou de dangereux? Ou étaient-ils simplement hors de la zone de confort de votre partenaire? Comprendre ce qui s'est passé aidera à l'accepter et à aller de l'avant. Si vos désirs sont en bonne santé, mais provoquent toujours des tensions entre vous et votre partenaire, pensez si un compromis est une option.
Ensuite, concentrez-vous sur la création d'affirmations positives autour de vos désirs. Dites-vous des choses comme « Il est normal d'être différent » et « Mes désirs sont réels ». Faites une liste des raisons pour lesquelles vos intérêts devraient être étudiés plus avant. Rappelez-vous qu'il n'y a rien de honteux à vouloir ce que vous voulez.
Envisagez de vous adresser aux communautés et aux groupes de soutien qui partagent vos désirs. Rencontrer ceux qui comprennent et apprécient vos intérêts peut augmenter votre confiance en montrant que vos désirs ne sont pas inhabituels ou anormaux. Vous pouvez également apprendre de nouvelles techniques, stratégies et ressources d'autres participants.
Pratiquez des scénarios de rôle impliquant vos désirs avec votre partenaire (ou solo) jusqu'à ce que vous vous sentiez assez à l'aise pour en parler ouvertement. Commencez petit et travaillez progressivement au fur et à mesure que vous gagnez de l'expérience et de la connaissance. Faites preuve de patience et de compréhension si votre partenaire a besoin de temps pour s'adapter, ou s'il hésite d'abord; ce processus peut prendre du temps.
Enfin, n'oubliez pas de pratiquer le soin de vous-même et la compassion pour vous-même. Acceptez que le refus fait partie de la vie, mais rappelez-vous qu'il ne vous définit pas. Donnez-vous la permission d'explorer le plaisir sans culpabilité ni honte. Prenez des pauses quand c'est nécessaire et rappelez-vous que vous êtes digne d'amour et de respect, peu importe la façon dont les autres vous perçoivent.
En suivant ces étapes, vous pourrez retrouver votre confiance sexuelle et vous sentir plus en sécurité en exprimant vos intérêts uniques. N'oubliez pas que chacun a ses propres préférences et limites - ce qui fonctionne chez une personne peut ne pas fonctionner chez une autre. Continuez à apprendre, à communiquer et à expérimenter pour trouver le bon équilibre entre expression et sécurité.
Fin de phrase
En général, il peut être difficile de faire face au rejet ou à la condamnation de nos préférences sexuelles, mais cela ne doit pas nous perturber complètement. Grâce à la patience, à l'introspection et au soutien, nous pouvons surmonter ces obstacles et redécouvrir un sentiment de confiance et d'estime de soi.
Comment rétablir la confiance sexuelle après avoir refusé ou critiqué des fétiches ou des fantasmes ?
Restaurer la confiance sexuelle après avoir été rejeté ou critiqué pour son fétiche ou sa fantaisie peut être une tâche difficile, mais cela est possible avec le temps et l'effort. Il peut s'agir de trouver du soutien auprès d'amis ou de spécialistes éprouvés, de participer à l'auto-réflexion et à la recherche, et peut-être d'essayer de nouvelles choses qui se sentent plus en sécurité ou plus accessibles qu'auparavant.