Zdanie wstępne Jak odzyskać pewność siebie po doświadczeniu seksualnego odrzucenia lub osądzania za inflacje, fetysze i/lub fantazje może być trudne.
Można jednak pokonać te porażki z cierpliwością, introspekcją i otwartą komunikacją. Przewodnik ten zawiera porady, jak zwiększyć zaufanie i czuć się bardziej pewny swoich pragnień.
Najpierw spróbuj ustalić, dlaczego zostałeś odrzucony lub skrytykowany za swoje preferencje. Czy było w nich coś nieetycznego, nielegalnego, szkodliwego lub niebezpiecznego? A może nie było ich w strefie komfortu twojego partnera? Zrozumienie tego, co się stało, pomoże go zaakceptować i posunąć naprzód. Jeśli twoje pragnienia są zdrowe, ale nadal powodują napięcie między tobą a partnerem, zastanów się, czy kompromis jest opcją.
Następnie skupić się na tworzeniu pozytywnych stwierdzeń wokół swoich pragnień. Powiedz sobie takie rzeczy jak „To jest w porządku być innym" i „Moje życzenia są ważne". Zrób listę powodów, dla których Twoje interesy powinny być dalej badane. Przypomnij sobie, że nie ma wstydu w pragnieniu tego, czego chcesz.
Skontaktuj się ze społecznościami i grupami wsparcia, które podzielają Twoje życzenia. Spotkanie z tymi, którzy rozumieją i cenią twoje zainteresowania, może zwiększyć twoje zaufanie, pokazując, że twoje pragnienia nie są nietypowe lub nienormalne. Możesz również nauczyć się nowych technik, strategii i zasobów od innych uczestników.
Ćwicz scenariusze ról z udziałem swoich pragnień z partnerem (lub solo), dopóki nie poczujesz się na tyle komfortowo, aby otwarcie o nich mówić. Rozpocząć małe i pracować stopniowo, jak zdobyć doświadczenie i znajomość. Bądź cierpliwy i zrozumiały, jeśli twój partner potrzebuje czasu, aby najpierw dostosować lub wahać się; proces ten może potrwać.
Wreszcie pamiętaj, aby praktykować samodzielną troskę i współczucie. Zaakceptuj, że odrzucenie jest częścią życia, ale pamiętaj, że to cię nie definiuje. Daj sobie pozwolenie na odkrywanie przyjemności bez winy lub wstydu. Weź przerwy w razie potrzeby i przypomnij sobie, że jesteś godny miłości i szacunku bez względu na to, jak inni cię postrzegają.
Wykonując te kroki, możesz przywrócić swoją pewność seksualną i poczuć się bezpieczniej wyrażając swoje wyjątkowe zainteresowania. Pamiętaj, że każdy ma swoje preferencje i granice - co działa dla jednej osoby może nie pracować dla drugiej. Uczyć się, komunikować i eksperymentować, aby znaleźć właściwą równowagę między ekspresją a bezpieczeństwem.
Zakończenie zdania
Ogólnie rzecz biorąc, może być trudno zmierzyć się z odrzuceniem lub potępieniem naszych preferencji seksualnych, ale nie powinno to nas całkowicie wykoleić. Dzięki cierpliwości, introspekcji i wsparciu możemy pokonać te przeszkody i odkryć na nowo poczucie pewności siebie i wartości.
Jak przywrócić zaufanie seksualne po odrzuceniu lub krytyce fetysz lub fantazji?
Odbudowa zaufania seksualnego po odrzuceniu lub krytyce fetysz lub fantazji może być trudne, ale jest to możliwe z czasem i wysiłkiem. Może to obejmować szukanie wsparcia od zaufanych przyjaciół lub specjalistów, angażowanie się w samodzielne refleksje i badania, a może próbowanie nowych rzeczy, które czują się bezpieczniejsze lub bardziej dostępne niż wcześniej.