Cinsel arzu, insanların bedenlerini keşfetmelerine ve başkalarıyla sağlıklı ilişkiler geliştirmelerine yardımcı olabilecek insan davranışının doğal ve normal bir parçasıdır. Ancak, bu ilgi bir saplantı haline geldiğinde veya çok fazla zaman ve enerji aldığında, sorunlu hale gelebilir. Kendi cinsel merakınızın bir çizgiyi saplantı haline getirip getirmediğini merak ediyorsanız, dikkat etmeniz gereken bazı işaretler vardır. Öncelikle, seks hakkında ne sıklıkta düşündüğünüzü ve bu düşünceleri neyin tetiklediğini düşünün. Görüntüler, sesler veya dokunma gibi belirli uyaranlardan mı kaynaklanıyorlar? İkincisi, cinsel düşüncelerinizin günlük yaşamınızı nasıl etkilediğini analiz edin. Zihninize, iş, çalışma veya kişisel sorumluluklara müdahale edecek kadar hakim oldular mı? Üçüncüsü, cinsiyetle ilgili düşüncelerinizi ve davranışlarınızı kontrol etmekte zorluk çekip çekmediğinizi düşünün. Pornografi veya cinsellik gibi riskli veya sağlıksız faaliyetlerde bulunuyor musunuz? Son olarak, düşüncelerinizin ve eylemlerinizin sizi duygusal olarak nasıl hissettirdiğini inceleyin. Endişeli, suçlu veya utanmış hissediyor musunuz? Bu belirtilerden herhangi birini düzenli olarak yaşıyorsanız, bir ruh sağlığı sağlayıcısından profesyonel yardım almanın zamanı gelmiş olabilir. Obsesif kompulsif bozukluklarda uzmanlaşmış ruh sağlığı uzmanları, aşırı cinsel arzularla mücadele edenler için etkili tedavi seçenekleri sağlayabilir. Bu tedaviler, düşünce kalıplarını değiştirmeye ve takıntıyla ilişkili davranışları değiştirmeye odaklanan bilişsel davranışçı terapiyi (CBT) içerebilir. Selektif serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) gibi ilaçlar da OKB semptomlarını azaltmada yararlı olabilir. Örneğin, escitalopram, cinsel saplantı ile ilişkili kompulsif davranışları azaltabilen anksiyete ve depresyonu tedavi etmek için kullanılan yaygın bir SSRI'dır. Bu konuda aile üyeleri veya arkadaşlarla açıkça konuşmanın, yardım istemekle ilgili stres ve korkuları hafifletebileceğini hatırlamak önemlidir. Nihayetinde, kişinin kendi cinsel merakını yönetmesi denge ve farkındalık gerektirir; İnsanlar, onu tamamen ele geçirmesine izin vermeden hayatlarına dahil etmenin yollarını bulmak zorundadır.
Cinsel merakın müdahaleci olmaya başladığını nasıl anlarsınız?
Cinsel merakın bir saplantı haline gelip gelmediğini belirlemenin bir yolu, onu düşünmek için ne kadar zaman harcadığınızı izlemek, belirli davranışlarda bulunmadığınızda endişeli hissetmek, meraklarınızı keşfedemediğinizde sıkıntı yaşamak ve bu düşünceleri ve dürtüleri kontrol etmek için mücadele etmektir. Bu düşünceler kalıcıysa ve iş, ilişkiler, hobiler vb. gibi günlük aktivitelere müdahale ederse, bu müdahaleci olarak kabul edilebilir.