الرغبة الجنسية هي جزء طبيعي وطبيعي من السلوك البشري الذي يمكن أن يساعد الناس على استكشاف أجسادهم وتطوير علاقات صحية مع الآخرين. ومع ذلك، عندما يصبح هذا الاهتمام هاجسًا أو يستغرق الكثير من الوقت والطاقة، يمكن أن يصبح مشكلة. إذا كنت تتساءل عما إذا كان فضولك الجنسي قد تجاوز الحد إلى الهوس، فهناك بعض العلامات التي يجب الانتباه إليها. أولاً، ضع في اعتبارك عدد المرات التي تفكر فيها في الجنس وما الذي يثير تلك الأفكار. هل تسببها محفزات معينة، مثل الصور أو الأصوات أو اللمس ؟ ثانيًا، قم بتحليل كيفية تأثير أفكارك الجنسية على حياتك اليومية. هل أتقنوا عقلك لدرجة أنهم يتدخلون في العمل أو الدراسة أو المسؤوليات الشخصية ؟ ثالثًا، ضع في اعتبارك ما إذا كنت تواجه صعوبة في التحكم في أفكارك وسلوكياتك المتعلقة بالجنس. هل تقوم بأنشطة محفوفة بالمخاطر أو غير صحية، مثل المواد الإباحية أو الاختلاط ؟ أخيرًا، افحص كيف تجعلك أفكارك وأفعالك تشعر عاطفيًا. هل تشعر بالقلق أو الذنب أو الخجل ؟ إذا كنت تعاني بانتظام من أي من هذه الأعراض، فقد يكون الوقت قد حان لطلب المساعدة المهنية من مقدم خدمات الصحة العقلية.
يمكن لمهنيي الصحة العقلية المتخصصين في اضطرابات الوسواس القهري توفير خيارات علاجية فعالة لأولئك الذين يعانون من الرغبات الجنسية المفرطة. قد تشمل هذه العلاجات العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والذي يركز على تغيير أنماط الفكر وتغيير السلوكيات المرتبطة بالهوس. قد تكون الأدوية مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) مفيدة أيضًا في تقليل أعراض الوسواس القهري. على سبيل المثال، escitalopram هو مثبطات SSRI شائع يستخدم لعلاج القلق والاكتئاب الذي يمكن أن يقلل من السلوكيات القهرية المرتبطة بالهوس الجنسي. من المهم أن نتذكر أن التحدث بصراحة مع أفراد العائلة أو الأصدقاء حول هذه المشكلة يمكن أن يخفف من التوتر والمخاوف المرتبطة بطلب المساعدة.
في نهاية المطاف، تتطلب إدارة الفضول الجنسي الخاص بالفرد التوازن والوعي ؛ يجب على الناس إيجاد طرق لدمجها في حياتهم دون السماح لها بالسيطرة عليها بالكامل.
كيف تعرف ما إذا كان الفضول الجنسي قد أصبح تدخليًا ؟
تتمثل إحدى طرق تحديد ما إذا كان الفضول الجنسي قد أصبح هاجسًا في مراقبة مقدار الوقت الذي تقضيه في التفكير فيه، والشعور بالقلق عندما لا تنخرط في سلوكيات معينة، وتعاني من الضيق عندما لا تستطيع استكشاف فضولك، و تكافح للسيطرة على تلك الأفكار والحث على الرغم من تجربة استراتيجيات مختلفة. إذا كانت هذه الأفكار مستمرة وتتداخل مع الأنشطة اليومية مثل العمل والعلاقات والهوايات وما إلى ذلك، فيمكن اعتبار ذلك تدخليًا.