Pożądanie seksualne jest naturalną i normalną częścią ludzkiego zachowania, które może pomóc ludziom badać ich ciała i rozwijać zdrowe relacje z innymi.
Jednak gdy zainteresowanie staje się obsesją lub zajmuje zbyt dużo czasu i energii, może to stać się problematyczne. Jeśli zastanawiasz się, czy twoja własna ciekawość seksualna przekroczyła granicę w obsesję, są jakieś znaki, na które warto uważać. Po pierwsze, zastanów się, jak często myślisz o seksie i co wywołuje te myśli. Czy są one spowodowane przez pewne bodźce, takie jak obrazy, dźwięki lub dotyk? Po drugie, przeanalizuj, jak twoje myśli seksualne wpływają na twoje codzienne życie. Czy tak bardzo opanowali twój umysł, że przeszkadzają ci w pracy, studiowaniu czy osobistych obowiązkach? Po trzecie, zastanów się, czy masz trudności z kontrolowaniem swoich myśli i zachowań związanych z seksem. Czy bierzesz udział w ryzykownych lub niezdrowych zajęciach, takich jak pornografia czy lojalność?
Wreszcie zbadaj, jak twoje myśli i działania sprawiają, że czujesz się emocjonalnie. Czujesz się zaniepokojony, winny czy zawstydzony? Jeśli regularnie doświadczają któregokolwiek z tych objawów, może to być czas, aby szukać profesjonalnej pomocy u dostawcy zdrowia psychicznego.
Pracownicy służby zdrowia psychicznego specjalizujący się w zaburzeniach obsesyjno-kompulsywnych mogą zapewnić skuteczne opcje leczenia osobom zmagającym się z nadmiernymi pragnieniami seksualnymi. Zabiegi te mogą obejmować terapię poznawczo-behawioralną (CBT), która koncentruje się na zmianie wzorców myśli i zmienianiu zachowań związanych z obsesją. Leki takie jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) mogą być również przydatne w zmniejszaniu objawów OCD. Na przykład escitalopram jest powszechnym SSRI stosowanym w leczeniu lęku i depresji, które mogą zmniejszyć kompulsywne zachowania związane z obsesją seksualną. Ważne jest, aby pamiętać, że otwarte rozmowy z członkami rodziny lub przyjaciółmi na ten temat może złagodzić stres i obawy związane z szukaniem pomocy.
Ostatecznie zarządzanie własną ciekawością seksualną wymaga równowagi i świadomości; ludzie muszą znaleźć sposoby, aby włączyć go do swojego życia, nie pozwalając mu przejąć całkowicie.
Skąd wiesz, czy ciekawość seksualna staje się natrętna?
Jednym ze sposobów, aby ustalić, czy ciekawość seksualna stała się obsesją, jest monitorowanie, ile czasu poświęcasz na myślenie o tym, uczucie niepokoju, gdy nie angażujesz się w pewne zachowania, doświadczając niepokoju, gdy nie możesz odkryć swoich ciekawostek, a także zmagając się z kontrolowaniem tych myśli i zachęt pomimo próby różnych strategii. Jeśli te myśli są trwałe i zakłócają codzienne działania, takie jak praca, relacje, hobby itp., to można to uznać za natrętne.