Cinsel güven nasıl geri kazanılır? Reddedilme ve utanç, romantik ve cinsel ilişkilerde yaygın deneyimlerdir, ancak bu engellerin üstesinden gelmek mümkündür. İşte seks sırasında veya bir partner ararken reddedilmiş veya utanmış hissettikten sonra güven oluşturmak için bazı ipuçları:
1. İyileşmek için zaman ayırın: Reddedildikten veya aşağılandıktan sonra ihlal edilmiş veya utanmış hissetmek normaldir, bu nedenle ilerlemeye çalışmadan önce bu duyguları işlemek için kendinize zaman verin. Ağlamaktan veya duygularınızı ifade etmekten korkmayın.
2. Olanları düşünün: reddetmeye veya utanmaya ne yol açtı? Farklı bir şey yapılabilir miydi? Eşiniz ihtiyaçlarını ve beklentilerini açıkça belirtti mi? Deneyimden öğrenmeye çalışın ve gerekirse ayarlamalar yapın.
3. Öz bakım: Fiziksel, duygusal ve zihinsel olarak kendinize iyi baktığınızdan emin olun. Sağlıklı beslenin, düzenli egzersiz yapın, yeterince uyuyun ve yalnız ya da sizi destekleyen arkadaşlarınızla vakit geçirin.
4. Güçlü yönlerinize odaklanın: Yatak odasının içinde ve dışında sizi benzersiz ve değerli kılan her şeyi kabul edin. Başarılarınızı ve yeteneklerinizi, küçük olanları bile kutlayın.
5. Profesyonel yardım alın: Kendinizle ilgili olumsuz düşüncelerin devam ettiğini fark ederseniz, ilişki konularında uzmanlaşmış bir terapist veya danışmanla konuşmayı düşünün. Güveninizi artırmak için ek bilgi ve stratejiler sunabilirler.
6. Pornografi izleyin: Porno izlemek, reddedilme veya yargılama riski olmadan cinselliği keşfetmenin kolay bir yolu olabilir. Kişisel olarak sevdiğiniz filmleri veya görüntüleri seçin, en sevilen vücut kısımlarına odaklanın. Gerçek hayatın her zaman fantezi kadar mükemmel olmadığını unutmayın!
7. Online düşünün escort: Arkadaş uygulamalar ve siteler ortakları bulmak ve cinsel arzuları keşfetmek için yeni fırsatlar sunabilir. Biriyle şahsen tanışmadan önce güvenlik önlemlerini takip etmeyi ve sınırları belirlemeyi unutmayın.
8. Bir seks kulübüne katılın: Birçok şehirde, insanların cinsel çıkarlarını tartışmak ve ortak etkinliklere katılmak için buluştukları kulüpler veya gruplar vardır. Diğer kullanıcılarla bağlantı kurmanın ve sizi neyin içerdiği hakkında daha fazla bilgi edinmenin harika bir yoludur.
9. Yalnız oynamayı deneyin: Mastürbasyon, başkasını mutlu etme konusunda endişelenmeden kendi bedeninizi ve arzularınızı öğrenmenin harika bir yoludur. Sizin için en uygun olanı bulana kadar farklı yöntemler ve ayarlarla denemekten korkmayın.
10. Açık fikirli olun: Cinsel güven oluşturmanın anahtarı yeni şeyler denemeye ve risk almaya açık olmaktır. İster yeni bir pozisyon ister rol yapma senaryosu deniyor olsun, zaman zaman konfor bölgenizin dışına çıkmaktan korkmayın. Reddedilme ve utancın geçici duygular olduğunu unutmayın, ancak sizi sağlıklı ve tatmin edici bir cinsel yaşam sürmekten alıkoymamalıdır. Zaman, sabır ve kendini yansıtma ile herkes bu engellerin üstesinden gelebilir ve kendine güvenen bir sevgili olabilir.
Reddedildikten veya utandıktan sonra cinsel güven nasıl geri kazanılır?
Cinsel reddedilme yaşadıktan veya cinselliğinizle ilgili utanç yaşadıktan sonra, cinsel bir varlık olarak kendine güveni yeniden kazanmak zor olabilir. Güven kazanma süreci zaman ve çaba gerektirebilir, ancak cinsel olarak daha rahat hissetmenize yardımcı olacak adımlar atabilirsiniz. Temel bir yaklaşım, kendinizi iyi hissettiren geçmiş deneyimlere yansıtarak, sizi neyin tahrik ettiğini keşfederek ve farklı zevk türlerini deneyimleyerek öz farkındalık oluşturmaya odaklanmaktır.