Cinsel Fobi Genel Bakış
Cinsel fobi, cinsel aktivitelere katılma, tanıklık etme ve hatta düşünme korkusu ile karakterize bir anksiyete bozukluğudur. Terleme, bulantı, hızlı nefes alma, göğüs ağrısı, titreme, ağız kuruluğu, baş dönmesi ve konuşma zorluğu gibi fiziksel semptomlarla kendini gösterebilir. Aşırı durumlarda, ciddi üzüntüye neden olan ve günlük yaşama müdahale eden panik ataklara yol açabilir. Bu durumdaki insanlar genellikle bu reaksiyonların oluşmasını önlemek için cinsiyetle ilgili durumlardan kaçınırlar. Ayrıca, tarih öncesi ritüelleri yerine getirmek veya cinsel konuları zorunlu olarak araştırmak gibi korkularını azaltmak için zorlayıcı davranışlarda bulunabilirler. Bu davranışsal tepkiye kaçınma denir. Cinsel fobilerin nedenleri belirsizdir, ancak genetik, çevresel, psikolojik veya sosyal faktörleri içerebilir. Bazı insanlar seks veya yakınlık içeren travmatik deneyimler nedeniyle bunları geliştirirken, diğerlerinin bilinen bir tetikleyicisi yoktur. Strese veya kaygıya özellikle duyarlı olan kişilerin cinsel fobiler geliştirmesi daha muhtemel olabilir. Ayrıca, cinsellik ve cinsiyet rollerine yönelik kültürel tutumlar gelişimine katkıda bulunabilir.
Bununla birlikte, cinsel fobisi olan birçok insan, korkularına neden olan belirli bir olaya sahip değildir.
Kaçınıcı davranış türleri
Cinsel fobisi olan kişiler, tetikleyicileri önlemek için aşağıdakileri içeren çeşitli stratejiler kullanır:
1) Cinsel temas yaşayabilecekleri durumlardan kaçının (örneğin partilere gitmek yerine evde kalmak),
2) Ritüel aktivitelere katılmak (bir odaya girmeden önce adımları saymak veya birine dokunmak gibi),
3) Ortaklardan çekicilikleri ve performansları hakkında sürekli güvence bulmak,
4) Cinsel temas sırasında kaygıyı azaltmak için alkol veya uyuşturucu kullanımı ve
5) Cinsellik ile ilgili tartışmalardan kaçınmak için kendinizi sosyal ve duygusal olarak izole edin. Cinsel Fobi için Tedavi Seçenekleri Cinsel fobi için tedavi genellikle bilişsel davranışçı terapi (CBT) ve maruz kalma ve reaksiyon önleme (ERP) içerir. Birincisi, insanların olumsuz düşünceleri tanımalarına ve bunları olumlu olanlarla değiştirmelerine yardımcı olur ve ikincisi, korkularını tetikleyen ve zorlayıcı davranışlarda bulunmalarını önleyen durumlara yavaş yavaş maruz bırakır. Seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) gibi ilaçlar, stres yanıtlarında yer alan beyin kimyasallarını düzenleyerek semptomları azaltmaya yardımcı olabilir. Destek grupları veya çift danışmanlığı, yakın ilişkilerde zorluk yaşayanlar için yararlı olabilir.
Cinsel fobiler kaçınıcı davranışlarla nasıl ilişkilidir?
Cinsel fobi, irrasyonel bir cinsel durum veya etkileşim korkusu olarak tanımlanır. Kendini farklı şekillerde ve hafif anksiyeteden tam panik ataklara kadar farklı şiddet düzeylerinde gösterebilir. Kaçınıcı davranış, kaygı veya hoş olmayan duyguları önlemek için endişeli uyaranlarla teması azaltan veya ortadan kaldıran herhangi bir davranışı ifade eder.