Travmatik bir olaydan sonra, anlayış ve empati sağlayabilecek başkalarından duygusal destek almak önemlidir. Cinsel yakınlık, bu bağı güçlendirmenin bir yolu olabilir, çünkü insanların duygularını samimi bir ortamda paylaşmalarına ve kendilerini yargılamadan ifade etmelerine izin verir. Bu gibi zamanlarda sevgi ve destek hissederek, insanlar deneyimleriyle daha iyi başa çıkabilir ve iyileşme süreçlerine başlayabilir. Bu tür bir ilişki, ortakların hassas konularda açıkça iletişim kurmak ve gerektiğinde rahatlık kazanmak için kendilerini rahat hissettikleri güvenli bir alan yaratır. Fiziksel dokunuş, iki kişi arasında bağlanmayı teşvik eden ve stres seviyelerini azaltan bir hormon olan oksitosini serbest bırakır. Düzenli cinsel aktivitelere katılmanın genel sağlık sonuçlarını iyileştirdiği gösterilmiştir. Eylemin kendisi, dopamin üretimini arttırırken kortizol seviyelerini azaltır, bu da TSSB ile ilişkili anksiyete semptomlarını azaltmaya yardımcı olur. Orgazmlar endorfinler, ağrı algısını kolaylaştıran ve rahatlamayı teşvik eden nörotransmiterler üretir. Böylece, seks hem travma ile mücadele edenler için bir terapi şekli olarak hareket eder hem de aynı zamanda zevk verir. Ayrıca yalnızlık, depresyon veya diğer zihinsel sağlık sorunlarından kurtulma, bir ilişkiye ait olma hissi yaratır. Travmadan duygusal iyileşme için cinsiyeti kullanmanın potansiyel dezavantajları vardır; Profesyonel yardımın yerini almamalı veya bağımlılık yapıcı bir davranış haline gelmemelidir. Bazı çalışmalar, cinsel aktivitedeki aşırı hoşgörüsüzlüğün, yararlı özellikleri nedeniyle madde bağımlılığı veya öfke yönetimi bozuklukları gibi mevcut sorunları daha da kötüleştirebileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, doğru denge uzun vadeli refahı olumlu yönde etkileyebilir ve geçmiş yaralanmaların ötesinde büyüme için fırsatlar sağlayabilir. İyileşme seçeneklerini araştırmak, herhangi bir anda en çok neye ihtiyacınız olduğunu anlayan vekillerden destek almayı içerir - fiziksel yakınlık ya da sadece beklenti ya da taahhüt olmadan şeyleri tartışmak. Cinsel yakınlık, travmatik olaylardan duygusal iyileşmeyi kolaylaştırmanın etkili bir yoludur, çünkü eşlerin kendilerini özgürce ifade edebilecekleri ve rahatlık kazanabilecekleri güvenli bir alan yaratır. Hareket, oksitosin ve endorfinleri serbest bırakır, stres seviyelerini azaltır, ruh halini artırır, rahatlamayı teşvik eder ve ağrının algılanmasını kolaylaştırır. Sağlıksız davranışlar gelişirse çok fazla küçümseme ek zarara neden olabilirken, samimiyet ve öz bakım uygulamaları arasında doğru dengeyi bulmak, sevdiklerinizle anlamlı bağlantılar kurarken, yaşamın zorluklarına karşı esneklik oluşturmaya yardımcı olur.
Travmatik olaylardan sonra cinsel yakınlık duygusal iyileşme ve dayanıklılığa nasıl katkıda bulunur?
Cinsel yakınlık, güven ve bağlantı duygusunu destekleyen bir hormon olan oksitosini serbest bırakarak anksiyete olaylarından sonra duygusal iyileşmeyi ve esnekliği teşvik edebilir (Brennan & Shaver, 1993). Oksitosin sosyal bağlantıları geliştirir ve kaygıyı azaltır (Rosenfeld ve ark., 2014), insanların deneyimleri hakkında konuşmalarını ve başkalarından destek almalarını kolaylaştırır.