Po traumatycznym wydarzeniu ważne jest, aby szukać wsparcia emocjonalnego u innych, którzy mogą zapewnić zrozumienie i empatię. Intymność seksualna może być jednym ze sposobów wzmocnienia tej więzi, ponieważ pozwala ludziom dzielić się swoimi uczuciami w intymnym otoczeniu i wyrażać się bez osądu. Czując miłość i wsparcie w takich czasach, ludzie mogą lepiej radzić sobie ze swoimi doświadczeniami i rozpocząć procesy uzdrawiania. Ten rodzaj relacji tworzy bezpieczną przestrzeń, w której partnerzy czują się komfortowo komunikując się otwarcie na delikatne tematy i zyskując komfort w razie potrzeby.
Fizyczny dotyk uwalnia oksytocynę, hormon, który promuje wiązanie między dwiema osobami i zmniejsza poziom stresu.
Wykazano, że angażowanie się w regularne czynności seksualne poprawia ogólne wyniki zdrowotne. Sam akt zmniejsza poziom kortyzolu przy jednoczesnym zwiększeniu produkcji dopaminy, co pomaga zmniejszyć objawy lękowe związane z PTSD.
Orgazmy wytwarzają endorfiny, neuroprzekaźniki, które ułatwiają postrzeganie bólu i promują relaks. Tak więc seks działa zarówno jako forma terapii dla osób zmagających się z urazami i zapewnia przyjemność w tym samym czasie. Daje również ulgę w samotności, depresji lub innych problemów psychicznych, tworząc poczucie przynależności do związku.
Istnieją potencjalne wady korzystania z seksu do wyzdrowienia emocjonalnego z urazu; nie powinien zastępować profesjonalnej pomocy lub stać się uzależniającym zachowaniem. Niektóre badania sugerują, że nadmierne pobłażanie w aktywności seksualnej może nasilić istniejące problemy, takie jak nadużywanie substancji lub zaburzenia zarządzania gniewem, ze względu na jego korzystne właściwości. Jednakże właściwa równowaga może pozytywnie wpłynąć na długoterminowe samopoczucie i zapewnić możliwości wzrostu poza wcześniejszymi urazami.
Badanie opcji uzdrawiania polega na szukaniu wsparcia od pełnomocników, którzy rozumieją, czego najbardziej potrzebujesz w danym momencie - czy to fizyczna intymność, czy po prostu omawianie rzeczy bez oczekiwania czy zaangażowania.
Intymność seksualna jest skutecznym sposobem na ułatwienie wyzdrowienia emocjonalnego z traumatycznych wydarzeń, ponieważ tworzy bezpieczną przestrzeń, w której partnerzy mogą swobodnie wyrażać się i zyskiwać komfort. Akt uwalnia oksytocynę i endorfiny, zmniejszając poziom stresu, zwiększając nastrój, promując relaks i ułatwiając odczuwanie bólu. Chociaż zbyt wiele kondescencji może wyrządzić dodatkowe szkody, jeśli rozwijają się niezdrowe zachowania, znalezienie właściwej równowagi między intymnością a praktykami samoobrony pomaga budować odporność na wyzwania życiowe, a jednocześnie sprzyjać znaczącym powiązaniom z bliskimi.
Jak intymność seksualna przyczynia się do wyzdrowienia emocjonalnego i odporności po urazach?
Intymność seksualna może promować odzyskiwanie emocjonalne i odporność po zdarzeniach lękowych poprzez uwalnianie oksytocyny, hormonu, który promuje poczucie zaufania i połączenia (Brennan & Shaver, 1993). Oksytocyna zwiększa połączenia społeczne i zmniejsza lęk (Rosenfeld et al., 2014), ułatwiając ludziom mówienie o swoich doświadczeniach i szukanie wsparcia u innych.