Dopo un evento traumatico è importante chiedere supporto emotivo ad altri che possono fornire comprensione e compassione. L'intimità sessuale può essere un modo per rafforzare questo legame in quanto permette alle persone di condividere i loro sentimenti in un ambiente intimo e esprimersi senza giudicare. Sentendo amore e sostegno in questi tempi, le persone possono gestire meglio la loro esperienza e iniziare i processi di guarigione. Questo tipo di relazione crea uno spazio sicuro dove i partner si sentono a proprio agio parlando apertamente su temi delicati e ottenendo comfort quando necessario.
Il tocco fisico rilascia ossitocina, un ormone che favorisce il collegamento tra due persone e riduce il livello di stress.
È stato dimostrato che partecipare a attività sessuali regolari migliora i risultati generali in termini di salute. L'atto stesso riduce i livelli di cortisolo, aumentando al tempo stesso la produzione di dopamina, contribuendo a ridurre i sintomi di ansia associati con PTSD.
Gli orgasmi producono endorfine, neurotrasmettitori che facilitano la percezione del dolore e favoriscono il rilassamento. In questo modo, il sesso agisce come una forma di terapia per chi combatte il trauma, e fornisce piacere contemporaneamente. Offre anche sollievo da solitudine, depressione o altri problemi di salute mentale, creando un senso di appartenenza alle relazioni.
Ci sono potenziali difetti nell'uso del sesso per il recupero emotivo dal trauma; non deve sostituire l'assistenza professionale o diventare un comportamento abituante. Alcuni studi dimostrano che una eccessiva propensione all'attività sessuale può aggravare i problemi esistenti, come l'abuso di sostanze psicoattive o disturbi di gestione della rabbia, a causa delle sue proprietà utili. Tuttavia, il giusto equilibrio può influenzare positivamente il benessere a lungo termine e offrire opportunità di crescita oltre ai traumi passati.
Lo studio delle opzioni di guarigione include la ricerca di supporto da parte di persone di fiducia che si rendono conto di ciò che si ha più bisogno in questo momento - che si tratti di intimità fisica o di una semplice discussione di cose senza aspettarsi o impegnarsi.
L'intimità sessuale è un modo efficace per facilitare il recupero emotivo dopo eventi traumatici, in quanto crea uno spazio sicuro dove i partner possono esprimersi liberamente e ottenere comfort. L'atto rilascia ossitocina e endorfine, riducendo il livello di stress, aumentando l'umore, favorendo il rilassamento e facilitando la percezione del dolore. Mentre troppa indulgenza può causare ulteriori danni quando si sviluppa un comportamento malsano, trovare un giusto equilibrio tra intimità e pratiche di autosufficienza aiuta a migliorare la resistenza alle difficoltà della vita, favorendo al contempo legami significativi con i propri cari.
In che modo l'intimità sessuale promuove il recupero emotivo e la resilienza dopo gli eventi traumatici?
L'intimità sessuale può contribuire al recupero emotivo e alla resistenza dopo eventi preoccupanti rilasciando ossitocina, un ormone che promuove il senso di fiducia e connessione (Brennan & Shaver, 1993). L'ossitocina rafforza i legami sociali e riduce l'ansia (Rosenfeld et al., 2014), facilitando la possibilità delle persone di raccontare la loro esperienza e chiedere il sostegno degli altri.