بعد حدث مؤلم، من المهم التماس الدعم العاطفي من الآخرين الذين يمكنهم توفير التفاهم والتعاطف. يمكن أن تكون العلاقة الحميمة الجنسية إحدى الطرق لتقوية هذه الرابطة، لأنها تسمح للناس بمشاركة مشاعرهم في بيئة حميمة والتعبير عن أنفسهم دون حكم. من خلال الشعور بالحب والدعم في مثل هذه الأوقات، يمكن للناس التعامل بشكل أفضل مع تجاربهم والبدء في عمليات الشفاء. يخلق هذا النوع من العلاقات مساحة آمنة حيث يشعر الشركاء بالراحة في التواصل علانية حول الموضوعات الحساسة واكتساب الراحة عند الحاجة.
اللمس البدني يطلق الأوكسيتوسين، وهو هرمون يعزز الترابط بين شخصين ويقلل من مستويات التوتر.
ثبت أن الانخراط في أنشطة جنسية منتظمة يحسن النتائج الصحية العامة. يقلل الفعل نفسه من مستويات الكورتيزول مع زيادة إنتاج الدوبامين، مما يساعد على تقليل أعراض القلق المرتبطة باضطراب ما بعد الصدمة.
تنتج هزات الجماع الإندورفين والناقلات العصبية التي تسهل إدراك الألم وتعزز الاسترخاء. وهكذا، يعمل الجنس كشكل من أشكال العلاج لأولئك الذين يعانون من الصدمات ويوفر المتعة في نفس الوقت. كما أنه يوفر الراحة من الشعور بالوحدة أو الاكتئاب أو مشاكل الصحة العقلية الأخرى، مما يخلق إحساسًا بالانتماء في العلاقة.
هناك عيوب محتملة لاستخدام الجنس للتعافي العاطفي من الصدمات ؛ وينبغي ألا تحل محل المساعدة المهنية أو أن تصبح سلوكاً يسبب الإدمان. تشير بعض الدراسات إلى أن الإفراط في تناول الطعام في النشاط الجنسي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشاكل الحالية، مثل تعاطي المخدرات أو اضطرابات إدارة الغضب، بسبب خصائصه المفيدة. ومع ذلك، يمكن أن يؤثر التوازن الصحيح بشكل إيجابي على الرفاهية طويلة الأجل ويوفر فرصًا للنمو بما يتجاوز الإصابات السابقة.
يتضمن استكشاف خيارات الشفاء طلب الدعم من الوكلاء الذين يفهمون أكثر ما تحتاجه في أي لحظة - سواء كانت العلاقة الحميمة الجسدية أو مجرد مناقشة الأشياء دون توقع أو التزام.
العلاقة الحميمة الجنسية هي طريقة فعالة لتسهيل التعافي العاطفي من الأحداث المؤلمة لأنها تخلق مساحة آمنة حيث يمكن للشركاء التعبير عن أنفسهم بحرية واكتساب الراحة. يطلق القانون الأوكسيتوسين والإندورفين، ويقلل من مستويات التوتر، ويعزز المزاج، ويعزز الاسترخاء ويسهل إدراك الألم. في حين أن الكثير من التنازل يمكن أن يسبب ضررًا إضافيًا إذا تطورت سلوكيات غير صحية، فإن إيجاد التوازن الصحيح بين ممارسات العلاقة الحميمة والرعاية الذاتية يساعد في بناء المرونة في مواجهة تحديات الحياة مع تعزيز الروابط الهادفة مع الأحباء.
كيف تساهم العلاقة الحميمة الجنسية في التعافي العاطفي والمرونة بعد الأحداث المؤلمة ؟
العلاقة الحميمة الجنسية يمكن أن تعزز التعافي العاطفي والمرونة بعد أحداث القلق من خلال إطلاق هرمون الأوكسيتوسين، وهو هرمون يعزز الشعور بالثقة والتواصل (برينان وشافر، 1993). يعزز الأوكسيتوسين الروابط الاجتماعية ويقلل من القلق (روزنفيلد وآخرون، 2014)، مما يسهل على الناس التحدث عن تجاربهم وطلب الدعم من الآخرين.