Après un événement traumatisant, il est important de demander un soutien émotionnel à d'autres personnes qui peuvent apporter compréhension et empathie. L'intimité sexuelle peut être un moyen de renforcer ce lien, car elle permet aux gens de partager leurs sentiments dans un environnement intime et de s'exprimer sans jugement. En ressentant de l'amour et du soutien dans de tels moments, les gens peuvent mieux gérer leur expérience et commencer les processus de guérison. Ce type de relation crée un espace sûr où les partenaires se sentent à l'aise de communiquer ouvertement sur des sujets délicats et d'obtenir du confort lorsque nécessaire.
Le toucher physique libère de l'ocytocine, une hormone qui favorise la liaison entre deux personnes et réduit le niveau de stress.
Il a été démontré que la participation à des activités sexuelles régulières améliore les résultats généraux en matière de santé. L'acte lui-même réduit les niveaux de cortisol tout en augmentant la production de dopamine, ce qui aide à réduire les symptômes d'anxiété associés au TSPT.
Les orgasmes produisent des endorphines, des neurotransmetteurs qui facilitent la perception de la douleur et favorisent la relaxation. Ainsi, le sexe est à la fois une forme de thérapie pour ceux qui luttent contre les traumatismes et offre du plaisir en même temps. Il offre également un soulagement de la solitude, de la dépression ou d'autres problèmes de santé mentale, créant un sentiment d'appartenance à une relation.
Il existe des inconvénients potentiels dans l'utilisation du sexe pour la récupération émotionnelle après une blessure; il ne doit pas remplacer l'aide professionnelle ou devenir un comportement addictif. Certaines études suggèrent qu'une tendance excessive à l'activité sexuelle peut aggraver les problèmes existants, comme l'abus de substances ou les troubles de gestion de la colère, en raison de ses propriétés bénéfiques. Cependant, un juste équilibre peut avoir un impact positif sur le bien-être à long terme et offrir des possibilités de croissance, au-delà des blessures passées.
Explorer les options de guérison implique de trouver le soutien de personnes de confiance qui comprennent ce dont vous avez le plus besoin à tout moment - que ce soit une intimité physique ou une simple discussion de choses sans attente ou engagement.
L'intimité sexuelle est un moyen efficace de faciliter la récupération émotionnelle après des événements traumatisants, car elle crée un espace sûr où les partenaires peuvent s'exprimer librement et obtenir du confort. L'acte libère l'ocytocine et les endorphines, réduisant le niveau de stress, augmentant l'humeur, favorisant la relaxation et facilitant la perception de la douleur. Bien qu'une trop grande indulgence puisse causer des dommages supplémentaires si des comportements malsains se développent, la recherche d'un juste équilibre entre l'intimité et la pratique du libre-service contribue à accroître la résilience aux difficultés de la vie tout en favorisant des liens significatifs avec les proches.
Comment l'intimité sexuelle contribue-t-elle à la récupération émotionnelle et à la résilience après des événements traumatisants ?
L'intimité sexuelle peut favoriser la récupération émotionnelle et la résilience après des événements inquiétants en libérant de l'ocytocine, une hormone qui favorise le sentiment de confiance et de connexion (Brennan & Shaver, 1993). L'ocytocine renforce les liens sociaux et réduit l'anxiété (Rosenfeld et coll., 2014) en facilitant la possibilité pour les gens de parler de leurs expériences et de demander du soutien à d'autres personnes.