Después de un evento traumático, es importante buscar apoyo emocional para otros que puedan proporcionar comprensión y empatía. La intimidad sexual puede ser una forma de fortalecer este vínculo, ya que permite a las personas compartir sus sentimientos en un entorno íntimo y expresarse sin condenarse. Al sentir amor y apoyo en momentos como estos, las personas pueden manejar mejor sus experiencias e iniciar procesos de curación. Este tipo de relación crea un espacio seguro donde las parejas se sienten cómodas comunicándose abiertamente sobre temas delicados y obteniendo consuelo cuando es necesario.
El tacto físico libera oxitocina, una hormona que promueve la unión entre dos personas y reduce los niveles de estrés.
Se ha demostrado que participar en actividades sexuales regulares mejora los resultados generales en materia de salud. El acto en sí reduce los niveles de cortisol, al tiempo que aumenta la producción de dopamina, lo que ayuda a reducir los síntomas de ansiedad asociados al TEPT.
Los orgasmos producen endorfinas, neurotransmisores que facilitan la percepción del dolor y contribuyen a la relajación. Así, el sexo actúa como una forma de terapia para los que luchan contra el trauma y proporciona placer al mismo tiempo. También ofrece alivio de la soledad, la depresión u otros problemas de salud mental, creando una sensación de pertenencia a una relación.
Existen posibles desventajas en el uso del sexo para la recuperación emocional después de una lesión; no debe sustituir la asistencia profesional ni convertirse en un comportamiento adictivo. Algunos estudios sugieren que la excesiva propensión a la actividad sexual puede agravar los problemas existentes, como el abuso de sustancias o los trastornos de control de la ira, debido a sus propiedades beneficiosas. Sin embargo, un equilibrio adecuado puede tener un impacto positivo en el bienestar a largo plazo y proporcionar oportunidades de crecimiento más allá de lesiones pasadas.
Explorar las opciones de curación implica buscar apoyo de personas de confianza que entiendan lo que más necesita en cualquier momento, ya sea una intimidad física o una simple discusión de las cosas sin esperar ni comprometerse.
La intimidad sexual es una manera eficaz de facilitar la recuperación emocional después de eventos traumáticos, ya que crea un espacio seguro donde las parejas pueden expresarse libremente y obtener consuelo. El acto libera oxitocina y endorfinas, reduciendo los niveles de estrés, aumentando el estado de ánimo, promoviendo la relajación y facilitando la percepción del dolor. Si bien demasiada indulgencia puede causar un daño adicional si se desarrollan comportamientos poco saludables, la búsqueda de un equilibrio adecuado entre la intimidad y las prácticas de autocuidado ayuda a aumentar la resistencia a las dificultades de la vida, al tiempo que promueve conexiones significativas con los seres queridos.
¿Cómo contribuye la intimidad sexual a la recuperación emocional y a la resiliencia después de eventos traumáticos?
La intimidad sexual puede contribuir a la recuperación emocional y la resistencia después de eventos perturbadores, liberando oxitocina, una hormona que promueve la sensación de confianza y conexión (Brennan & Shaver, 1993). La oxitocina refuerza los vínculos sociales y reduce la ansiedad (Rosenfeld et al., 2014), facilitando que las personas puedan contar sus experiencias y buscar el apoyo de otros.