Düşük kadın libidosunun en yaygın nedeni, iş stresi, ilişki sorunları, yorgunluk, depresyon, uyku eksikliği, can sıkıntısı veya eşin yeterince ilgilenmediğini hissetme ile birlikte cinsel ilişki hakkında endişe veya zevk almaktır. Yüksek testosteron seviyesine sahip kadınlar, düşük seviyeli kadınlardan daha güçlü bir çekim yaşayabilir, ancak bu uyarılmayı garanti etmez. Uyarılma, uygun ruh hali ve düşünme gerektiren cinsel organlara kan akışından etkilenir. Adet döngüsü sırasındaki hormonal değişiklikler kadın libidosunu etkiler. Yumurtlamadan önce, östrojen cinsel isteği artırırken, progesteron onu azaltır. Hamilelik sırasında, artan vajinal yağlama ve rahat yasaklar nedeniyle libido daha yüksek olabilir. Doğumdan sonra, emzirme, doğum sonrası depresyon ile azalır. Oksitosin orgazma ve bağlantı hissine neden olur, bu nedenle doğum ve emzirme sırasında serbest bırakılır. Yüksek oksitosin seviyeleri duygusal bağlanma sorunlarına ve diğer insanlara ilgi kaybına neden olabilir. Menopoz hormonal dalgalanmalara neden olur, bu da kuruluğa, hassasiyetin azalmasına, daha az cinsel düşünceye ve vajinada daha fazla tahriş ve ağrıya neden olur. Hormonlar bir yana, duygular seksten ne kadar zevk ve memnuniyet aldığımızı belirlemede önemli bir rol oynamaktadır. Kadın cinselliği karmaşıktır, çünkü kadınlar dahil olmak için fiziksel stimülasyondan daha fazlasına ihtiyaç duyarlar. Ayrıca güven, iletişim, yakınlık, bağlantı, benlik saygısı ve güvenlik gibi psikolojik, duygusal, ilişkisel ve sosyal faktörlere de ihtiyaç duyarlar. Tüm bu unsurlar birlikte çalıştığında, heyecan oluşur. Bununla birlikte, stres, endişe, can sıkıntısı veya birbirine ilgisizlik uyarılmayı önleyebilir. Daha önce acı çeken kadınlar duygusal olarak açılmayı zor bulabilirler. Eşler seks dışında birbirlerine sevgi ve ilgi göstermeli, birlikte kaliteli zaman geçirmeli, dinlemeli, dürüstçe iletişim kurmalı, arzularıyla birbirlerini sakinleştirmelidir. Fantezileri ve sınırları tartışmanıza, güvenli bir kelime belirlemenize ve yeni konumlar, yerler ve oyuncaklarla denemeler yapmanıza yardımcı olur. Seks terapisi ilişki sorunlarını çözebilirken, antidepresanlar veya anti-anksiyete ilaçları libidoyu etkileyen altta yatan zihinsel bozukluklara yardımcı olabilir. Son olarak, çiftlerin "normal'bir arzu miktarı olmadığını anlamaları gerekir, bu nedenle belirli bir seviyede kendilerine baskı yapmamaları gerekir. Sonuç olarak, kadın libidosu birçok hormonal ve duygusal faktörü içerir. Bunu geliştirmek için çiftlerin anlayışlı, sabırlı, destekleyici ve birlikte yeni şeyler keşfetmeye hazır olmaları gerekir. Sorunlar üzerinde çalışarak ve onları neyin tetiklediğini öğrenerek, ortaklar yıllarca aktif ve tatmin edici bir cinsel yaşamın tadını çıkarabilirler.
Hormonal ve duygusal dalgalanmalar kadınların cinsel arzusunu ve ilişkisel etkileşimlerini nasıl şekillendiriyor?
Fiziksel, bilişsel ve sosyal faktörler de dahil olmak üzere kadınların cinsel arzusunu etkileyen birçok faktör olmasına rağmen, hormonal değişiklikler ve duygusal durum cinsel deneyimlerini şekillendirmede önemli bir rol oynamaktadır. Çalışmalar, adet döngüsünün farklı aşamalarındaki farklı fizyolojik ve biyolojik değişikliklerin, kadınların cinsel isteklerini ve uyarılma seviyelerini etkileyebileceğini göstermiştir.